不為人知的「肉肉韓星」靠減肥祕方甩肉30公斤
韓國的KPOP風潮帶起韓國的音樂產業,也讓全亞洲的人民都深陷在韓樂中,很多少男少女為了想要爭取韓國經紀公司練習生一位,無不卯足全力,除了基本的唱跳能力之外,外型亮眼的程度也相當重要,出道後為了維持身材更是一件困難的事情,但其實不少韓星並不是天生就擁有好身材,在出道前他們究竟是什幺模樣呢?
▲ 左圖為T.O.P崔勝賢瘦身前,右圖為瘦身後,搖身一變變成韓國美男!
ANG T.O.P
身為韓國天團BIGBANG中「外貌擔當」的T.O.P崔勝賢,有着精緻的五官和高冷的外表,但是私底下卻有無厘頭的一面,讓他頗受粉絲喜愛,但是如果你以為他從小就是外型的人生勝利組的話可就錯了,T.O.P在高中時曾重達85公斤,因為被社長説:「你這笨重的樣子,根本無法出道當偶像」,讓他立下減肥決心。
▲T.O.P瘦身前的模樣,讓不少人大呼:「胖子真是淺力股!」
根據媒體報導,T.O.P在減肥期間,三餐前都會飲用紅豆水,能夠增加飽足感,避免攝取過多的食物,除此之外,T.O.P也戒掉了吃甜食的習慣,就連肉類也都以脂肪含量較低的雞胸肉作替代。也因此T.O.P成功甩掉20公斤,變身美男!
▲T.O.P擁有帥氣外表與渾厚的嗓音,不少粉絲都死忠踏地的支持着他。
2.F(X) 宋茜
韓國女子團體F(X)中的中國籍團員,也是整團的隊長──宋茜,水汪汪的大眼睛與漂亮的外表,讓她在演藝圈可是相當有異性緣,不少男藝人都指名她為「理想型」,不過漂亮的宋茜前些日子卻常常被網友翻出肉肉照,更被網友酸:「男人的腿比她都還細!」
▲左圖右為宋茜減肥前,右圖為宋茜減肥後,下半身明顯小了一號。
原來,宋茜本身容易水腫,也就是虛胖體質。根據日本媒體報導,宋茜的減肥法和T.O.P相同,都是使用紅豆水來消水腫。除此之外,擁有極佳舞蹈實力的宋茜也喜歡利用跳舞來瘦身,就連平時在看書或是玩手機的時候,都會做一些腿部伸展運動,並且在刷牙的時候也會踢腿20到30次,每天睡前也堅持必須抬腿,加速腿部的血液循環,改善下半身肥胖的問題。
▲宋茜屬於水腫體質,下半身易發胖。
et 全烋星(全孝盛)
在韓國,全烋星的火辣身材可説是無人不知,無人不曉,豐滿的上圍,再配上蜜大腿,更被粉絲稱為「最強大腿」。但其實全烋星也透漏,對於身材控管很兩難,如果太瘦,男粉絲較不滿意,但如果發胖了,女粉絲也會有反對的意見,因為大部分粉絲都喜歡她豐腴且健康的樣子。
▲全孝盛擁有最強大腿稱號,瘦身成功變得更完美!
也因此,全烋星為了維持身材,也下足了功夫。若即將回歸,全烋星會把自己的照片貼在牆壁上,藉以鼓勵自己,努力減肥。她在減肥時,早餐會選擇吃兩根香蕉,中午只喝豆漿,晚餐則是吃兩顆雞蛋,若瘦身成功,她則會選擇食用豆腐、沙拉、橄欖等來維持好身材。但此方法若長期使用容易造成溜溜球效應,易發胖。
▲全孝盛努力維持身材,擁有姣好的外型。
除了上述三位韓星之外,韓國演員姜河那在多項戲劇中擁有亮眼的表現,因演出韓劇《繼承者們》中學長一角,也常常被稱為「學長」。別以為他帥氣的外表是天生的,其實,姜河那在國中時期體重竟然將近100公斤,靠運動和節食的方式讓他瘦了30公斤,也讓他在韓國擁有相當高的知名度。
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