造成酸性體質的五大原因
健康人內環境的PH值在7.35~7.45 之間,即體液應該呈弱鹼性才能保持正常的生理功能和物質代謝,人體細胞在弱鹼性的環境中最具備活力和最有生命力,新陳代謝最旺盛。調查結果顯示,只有10%的人PH值在此範圍內,屬於鹼性體質,多達70%的人是酸性體質,體液PH值經常徘徊在7.35左右或稍低,身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態。當人的體液PH值低於7時就會產生重大疾病,下降到6.9時就會變成植物人,如果只有6.8到6.7時人就會死亡。
與鹼性體質者相比,酸性體質的人常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰痠腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便祕、易感冒、手腳發涼、精神過於敏感、焦躁等。酸性體質是“百病之源”,如果人體傾向酸性,人體細胞的作用就會變差,導致廢物不易排出,腎臟、肝臟的負擔加大,新陳代謝緩慢,各種器官的功能減弱。如果長期處於酸性體質不加以改善,女性的皮膚會過早地黯淡和衰老;兒童會造成發育不良、食慾不振、注意力難以集中等症狀;中老年人則會因此引發糖尿病、神經系統疾病和心腦血管疾病。據專家介紹,85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性體質
身體為何會酸化得如此厲害呢?造成人體酸化的原因主要包括:飲食結構不合理、缺少運動、過重的心理壓力、嚴重的環境污染、不良生活習慣和生活沒有規律等。
①飲食結構不合理:長期攝入過多的酸性食物會導致體質酸性化。專家指出,科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1∶3,但是現代人飲食中的主食往往是精米白麪,雞鴨魚肉蛋,而這些全都是典型的酸性食物,這樣的飲食習慣其酸鹼比例與正確比例正好相反為3∶1。
②缺少運動:現代人的生活節奏不斷加快,以車代步的現象越來越普遍,運動量大大減少,便會導致酸性毒素長期滯留在體內,導致體質的酸性化。
③過重的心理壓力:現代生活節奏加快,人們在日常生活、工作和感情上承擔着不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候,便會對身體造成影響,從而導致體質的酸性化。
④嚴重的環境污染:近年來,飲用水、農作物、家禽魚蛋等受到工業及農藥污染、化學性食品加工及添加劑的濫用等的危害,人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣後,其中的酸性物質會滯留在體內造成體質酸性化。
⑤生活不規律和不良生活習慣:現代人由於工作和生活的雙重壓力,經常熬夜,徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等,無規律的睡眠會打亂人的正常生物鐘,導致內分泌紊亂,加重體質酸化。煙、酒等都是典型的酸性食品,毫無節制的吸煙、飲酒極易導致人體的酸性化。
-
灰指甲是什麼原因造成的,這五個原因造成得杜絕傳染機會
得了灰指甲,一個傳染倆兒讀起來朗朗上口的原因,相信大家對這句話都很熟悉。這句廣告語雖然簡單,卻真實生動的描述了灰指甲的特點及其危害性。現實生活中,灰指甲也是如此,不僅併發症多,還影響人的美觀,相信灰指甲患者對此應該深有體會。那麼灰指甲是什麼原因造成的?1、...
-
腎結石有什麼症狀表現,這四個症狀別再強撐着及時治療
腎結石是由於一些晶體物質和有機物在腎臟內異常堆積而引起的,是泌尿系統的常見病。腎結石的症狀主要取決於結石的大小、形狀和位置,是否引起感染或梗阻等併發症。有一些早期腎結石或小結石可以隨尿排出,所以不會引起明顯症狀。或者結石雖小但稍大,固定在腎盂腎盞,但...
-
經常便祕怎麼辦,這五個能夠輕鬆緩解便祕症狀
便祕困擾着許多人,無論老少。飲食不合理、作息不規律、壓力過大等問題是便祕的主要原因。注意腸道健康預防便祕,生活調理必不可少。為了防治便祕,請在飲食、飲水、作息、心態等方面進行科學調整。腸道健康長壽,而腸道健康的降低,還來自於對便祕的預防。那麼經常便祕...
-
缺鈣有什麼表現和症狀,這五種症狀是缺鈣的徵兆
據説現代人在年輕的時候就缺乏鈣和愛,但許多缺乏愛的人實際上是暗中缺鈣。當我們年輕時,我們的身體狀況良好,鈣吸收良好。即使有一點缺鈣,也不會很明顯。然而中年以後,缺鈣的狀態會影響我們的健康,尤其是中年女性朋友。受年齡的影響體內的雌激素水平會下降,鈣的吸收能...