嗜睡是怎麼回事,(這五個原因導致及時治療改善)
在生活中如果你有足夠的睡眠時間,你的身體會充滿活力,你可以投入到工作中,在工作的過程中你會精力充沛,充滿活力。然而有些人整天無精打采,疲憊不堪。這種情況很可能是健康問題造成的,在一些重要器官的功能衰退和身體疾病的影響下,他們會昏昏欲睡,總是無精打采,需要在發現身體健康問題後採取對策。那麼嗜睡是怎麼回事?
1、腦供血不足
整天總是犯困,感覺很累,明顯想睡覺,這種情況不排除是大腦供血不足造成的。很多人年紀大了,不良生活習慣的影響會導致動脈粥樣硬化。動脈受損後,局部血液循環受到影響,無法及時向人腦供血。重要組織和神經處於缺血缺氧狀態,出現打哈欠、嗜睡等明顯現象。所以要合理改善,出現時及時檢查,恢復大腦正常供血。
2、甲亢
每天總是很困很想睡覺,可能是甲減。甲減發展過程中,甲狀腺激素分泌過少,機體代謝緩慢,交感神經興奮性降低。受影響的人會疲憊無力,沒有精神,甚至每天睡的時間更長,會犯困。針對甲減的影響,需要通過合理的治療來保持甲狀腺的健康,甲狀腺的生理功能才能發揮出來,甲狀腺激素分泌正常,身體才能保持健康,不容易疲勞虛弱。
3、睡眠時間不足
每天總是很累很困,可能是長期熬夜造成的。睡眠時間不足是使身體睏倦的主要原因。沒有充足的睡眠時間,身體得不到休息,處於大腦衰竭狀態,睏倦的表現很明顯。對於成年人來説,每天應該有七到八個小時的睡眠。如果睡眠時間總是短於六小時,就容易犯困,打哈欠明顯,身體就會疲憊,整個人的精神狀態也會變差。
4、低血糖
三餐沒有規律飲食,經常不吃早餐或者每頓飯吃很少,人體需要的營養物質無法及時獲取滿足身體需求,會出現能量供應不足,疲勞乏力的感覺。身體想要正常運轉,營養物質不可少,需要在三餐飲食的過程中營養全面提供,通過獲取這些能量來保持身體健康狀態。而那些沒有正確飲食的人營養物質缺乏,身體疲勞乏力,還會有血糖降低風險,低血糖影響下整個人也會勞累,容易犯困。
5、高血脂
長期高脂肪和高糖分飲食、經常吸煙酗酒的人總是犯困應及時去醫院監測血脂水平。因為持續性高血脂可減慢血液流動速度,降低紅細胞攜帶氧氣能力,同時也會使得動脈生成粥樣硬化斑塊,導致血管腔狹窄或閉塞,造成大腦缺血缺氧,從而犯困。
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