男性健康,睡覺一定要注意睡姿
睡覺對於每個人都不陌生,但是很多人都有不一樣的睡姿,睡姿的原則是不壓迫內臟器官,有利於休息。那麼男性應該選擇什麼樣的睡姿呢?下面我們來一起看一下。
男性保健——睡覺一定要注意睡姿
最近又一種説法,趴着可以很好的治療腰間盤突出疾病,能夠讓突出的髓核回納,更能夠對腰部進行護理,但是現在的上班族中午午休時間少,經常都是趴在桌子上睡覺。這種不健康的姿勢不但不會治病,反而會引起遺精的發生。
中午趴着易遺精
男孩子遺精的出現,標誌着男性射精功能逐漸開始走向成熟。一般而言,男孩首次遺精的年齡大致在12-16歲之間,到18歲時,大約有95%以上的男孩子都有過這種經歷。
長期趴着睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感,更不要採取這種睡姿。
還有,頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。陰囊需要保持一個恆定的温度,才有利於精子的生成。趴着睡會使陰囊温度升高,又不容易及時散熱,所以對精子生長也有一定影響。
尚未生育的年輕人尤其要當心。另外,俯卧位的睡眠方式還容易壓迫內臟、使呼吸不暢,對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來説,危害更大。
建議男士採取仰卧位或右側位睡姿,這樣既不壓迫陰囊,也不壓迫心臟(左側卧位會壓迫心臟),對身體最好。
以上介紹的是睡姿對男性的健康的影響,希望對大家有所幫助,男性要注意午休時千萬不要趴着,以免造成遺精。
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