養生常識,女性運動過量會導致月經閉塞嗎
女性朋友們如果運動量過大,超負荷時就有可能引起月經方面的異常。運動員在嚴格、認真的訓練過程中,不少人月經會變得不規則,有的甚至完全停止。這是怎麼回事呢?
運動會導致體內脂肪的減少,如果體重低於應有正常體重的10%─15%,或體內脂肪的比例過低,還不到體重的17%,體內缺乏製造雌激素原料的脂肪,可影響雌激素的正常水平,從而干擾正常月經的形成和週期。
脂肪量若過低時,還可能造成身體將正常的雌激素轉化為另一種不活動的雌激素。這種不活動的雌激素,不能傳遞訊息給大腦,所以月經功能就此停止。
嚴格的運動訓練不僅會使體重減輕,同時對身體也會造成很大的壓力。有學者認為,身體在受到壓力時,會關閉月經運作,以避免在恐懼或混亂的環境中懷孕。
過度運動的因素一旦停止,幾個月後月經就能逐漸恢復正常。若經過相當一段時間月經仍未恢復正常,可在醫生指導下進行週期療法,能收到良好的效果。
-
性格特點,準媽媽孕期的四種性格
媽媽的性格對寶寶的影響非常大,小編列出了孕期媽咪常見的四種性格類型,準備懷孕準父母們可以一起做分析,掌握共同的心情風向標。從而孕育健康聰明的寶寶。心理學家按照性格是否穩定和是否外向兩個指標,將人的性格分為四種類型——內向穩定型、內向不穩定型、外向穩...
-
早起空腹喝水,好處與危害大揭祕!
很好,下面我潤色一下這篇文章:早起空腹喝水:好處與危害早上起牀空腹喝水似乎已經成為了很多人的習慣,畢竟早晨喝水不僅能夠解渴,而且還有助於身體的代謝。但是,空腹喝水是否真的有益於身體健康呢?讓我們來探究一下吧。好處:1.促進代謝:早上喝水能夠刺激身體的新陳代謝,提...
-
清晨不願起牀怎麼辦,如何讓起牀變得容易
清晨不願起牀怎麼辦?如何讓起牀變得容易?每天最不想做的第一件事是什麼?我會回答:起牀。哈哈,相信很多人都贊同這個回答吧。每天早晨睡得正香的時候,鬧鐘就想起來了,真是一萬個不情願起牀啊。但是不起牀怕遲到哇,怎麼辦?如何讓起牀變得健康容易?光線很重要!一、光線是體內...
-
猴頭菇的作用與功功效,(這五個功效延緩衰老增強免疫力)
猴菇也叫猴頭菇,它是齒菌科的菌類,菇傘表面佈滿毛狀的肉刺,子實體圓厚鮮時白色,幹後黃褐色基部窄或略短梗上部膨大,遠看似金絲猴的頭故稱猴頭菇。猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質、維生素、氨基酸和多糖的優質食品。猴頭菇營養豐富,含有蛋白質、碳水化合物、...