練習太極對身體部位的好處,太極拳能治病
大家都知道練習太極拳對身體有好處,但是你知道練習太極拳對身體部位有哪些好處嗎?你知道練習太極拳也能治病嗎?練習太極拳能治什麼病?一起來看看吧。
太極拳對身體部位的好處
1、腿腳
太極拳相當於對骨骼進行力量訓練,能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。
2、肺部
增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。
3、背部
加強背肌力量,且對背部傷害較小。
4、頭腦
促使腦部釋放內啡肽,使心情愉悦。
太極拳能治病
1、習練太極可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食慾,對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便祕等症都有良好的作用。
2、習練太極能增強心臟功能,使心臟慢而有力。
3、習練太極能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性。
4、習練太極能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,並能使關節靈活,促進人體血液循環和新陳代謝。
5、在户外新鮮空氣中練習太極,大腦思維活動變得清晰、靈活,可有效消除腦力疲勞,提高學習和工作效率。據有關專家測試,堅持練習太極與不練太極的人相比,前者反映敏鋭,視覺與記憶力均佔優勢。
6、堅持練習太極,會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。
7、練習太極可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積,也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
8、練習太極能減少血凝塊的形成,減少心肌梗塞的可能性。
9、練習太極可以保護環境,消除廢氣污染,對強健身體,提高身體免疫力,減少疾病,延年益壽也有積極的推動作用。
10、練習太極能減少激素的產生,過多的腎上腺素的產生,過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。
11、太極拳是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經肌肉緊張。
以上就關於太極拳對身體各部位的好處和練習太極拳能治療各種病。生命在於運動,健康也需要運動,所以為了自己的健康,大家可以嘗試練太極拳,對於保健養生也很有用。
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