頸椎病的症狀及治療,預防頸椎病這四點有效果
提到頸椎病,好像許多人都會把它和脖子疼混為一談,但其實如果身體這幾個方面的症狀表現,那麼就可能是頸椎病了。
一、頸椎病的症狀
走路的時候感覺像踩棉花一樣;經常出現肩頸部位的不適;偶爾上肢會有麻木的感覺;走路感覺到軟弱無力;持續性的頭疼和不適感;耳聾耳鳴以及聽力下降等等。
二、頸椎病的治療
要想治療頸椎病,主要分為通過手術的方式以及非手術的方式。一般來説,採用理療以及按摩的方式就可以讓症狀有所緩解了,只是對於一些較為嚴重的情況,那麼還是需要採用手術治療比較好一些。
另外,在生活上,掌握正確的工作姿勢以及睡眠姿勢也是有一定的治療作用的。
三、頸椎病的預防
誰都不想要自己生病,也不想讓自己患上頸椎病,那麼要如何去預防呢?這裏有幾個注意事項是需要大家特別注意一下的。
第一:避免久坐
當保持一個姿勢工作和玩樂過久之後,應該抬起頭來,活動一下肩頸處然後再進行正常的活動,同時也要避免久坐,可以起身進行活動以及適當的運動,避免造成肩頸部位肌肉的勞損。
第二:加強鍛鍊
平時注重加強肩頸肌肉的鍛鍊,可以在工作或者是休息的時候做一下上肢的前屈以及伸展;
第三:選對枕頭
在睡覺的時候建議枕頭不要過高或者是過低,選擇高度合適的枕頭,並且軟硬程度也需要注意,過軟或者過硬都會造成肩頸部位的不適,同時也需要注意肩頸部分的保暖。
第四:避免過度的疲勞
避免在公交車上或者是其他場合打盹,睡覺的時候一定要選擇一個好的支撐點來保護頸椎。
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