兩性知識,中國傳統房事養生宜忌
古人説:“房中之事,能殺人,能生人”,從而説明男女交接之道,順之者益壽延年,逆者早衰早夭。因此,重視養生之道,就必須在房事生活中瞭解哪些適宜?哪些忌諱。
一、房事養生的準則
元代醫學家李鵬飛説:“欲不可絕,欲不可早,欲不可縱,欲不可強。”可以作為房室養生的準則。
欲不可絕説明了房事的必要性。欲不可早論述了早婚的弊端。欲不可縱指在反對放縱情慾。欲不可強專指不可強力入房,以防耗精傷腎。這個準則至今仍有實用價值。
二、房事必備的環境
古人有三忌:當避大寒大熱,大風大雨,此天忌也;醉飽,喜怒,憂愁,恐懼,此人忌也;山川,神祗,社稷,井灶之處,此地忌也。
房事當避此三忌,做到天時地利人和而行之。《婦人規》説:“寢室交合之所,亦最當知宜忌”,指出卧室要安靜,睡牀要舒適,被褥牀單枕巾要整潔,室內空氣要流通新鮮,是房事的必備條件。
三、房事前的準備
《素女經》説:“欲合之道,在於定氣,安心、和志,三氣皆致至,神明統歸。”所謂定氣、安心,即在房呈前寧心安神,泰然穩持,避免煩躁慌張,憂憤妒嫉,忿怒鬱悶等情緒。
所謂和志,即男女感召,配合默契,性感集中,情意合同,互相激發。《玉房指要》説:“凡御女之道,務欲先徐徐嬉戲使神和意感,良久乃可交接。”
這即是現代性醫學所謂的“性準備”、“性愛撫”階段。我們今人也應當遵循這樣的原則,不要“猝上暴下”。
四、適宜房事的時間、方向
《洞玄子》説:夫婦行房,春季頭宜朝東、夏朝南,秋朝西,冬朝北;單日有益,雙日有損;從半夜到中午有益,從午時後到半夜前受損……此論涉及到陰陽五行、人體生物鐘、醫學氣候學、天干地支等邊緣科學,有待進一步探索。
據國外研究,房事的最佳時間是早晨,此時雄性激素分泌達最高峯,精力最充沛,房事可獲得更大樂趣。
五、房事的頻度
《醫心方》説:“年二十,常二日一施;三十,三日一施;四十,四日一施;五十,五日一施;所過六十以去,勿復施瀉。”
《千金方》説:“人年二十者,四日一泄;年三十者,八日一泄;年四十者,十六日一泄;年五十者,二十日一泄;年六十者,即畢閉精,勿復再施也。若體力猶壯者,一月一泄。”實際上房事頻率不應有統一標準,因人而宜各不相同。
一般規律是這樣的:新婚燕爾房事較頻;婚後數月一般每週2-3次;隨着年齡增長會逐步減少到1-2周1次;身體較弱者次數更少;夫妻久別重逢房事頻率增加乃人之常情,但應適當節制。總之應以不感到疲勞為度。
小編提示:古人的那一套雖然有些生澀難懂,但是還是挺科學的。
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