同房後頭痛是怎麼回事,5種原因你是哪種
一些夫妻在同房時情緒過於緊張,或是太興奮,會令交感神經興奮,血管收縮,再加上同房會讓血壓快速上升,沒有足夠的緩衝時間,頭部肌肉痙攣,血液循環變快,進而會出現頭痛現象。
血液集中所致另外,同房時,血液循環變快,且血液會大量的集中於重要的部位,可令腦部缺血而引發疼痛,對於這種情況可以做些放鬆頭頸部肌肉的訓練,能有效改善。
與環境有關係在親密的時候,突然改變現有的姿勢,有些人也會因此而感覺頭痛,嚴重者甚至還會有噁心、嘔吐感,這可能是低顱壓性頭疼,這種情況要避免不適應體位的使用。
另外,夫妻的親密時,卧室內的環境不好,如着涼、空氣不流暢、聲音嘈雜等等,也可引起頭痛,但這種頭痛只是偶發性,不需要過於擔心。
與高血壓有關如果每次同房之後,會有明顯的頭痛感,並不是偶爾發生,可能是患有腦血管疾患或高血壓的表現,建議及快就醫進行檢查。
同房太過頻繁夫妻之間的親密行為,如果過於頻繁,進而令體力透支,身體處於過度疲勞的狀態,不僅會引起頭痛,還會腰痠痛,肢體乏力,精神不濟等等症狀,需要好好的調整一段時間。
同房後頭痛要如何保健做些熱身運動夫妻在親密之前,儘量保暖心情放鬆,有意識地放鬆脖頸、下頜和肩膀部位的肌肉,平進,可以加強頭頸部肌肉的練習,對緩解頭痛會有非常大的幫助。
注意身體保暖親密相當一次有氧運動,同房時要注意防風保暖,以免着涼後引起頭痛,同時,房事後也要注意保暖,覺得口渴也不要喝涼水,可以喝些温水或温牛奶補充體力,要蓋好被子,以免着涼。
需要適可而止夫妻間的親密行為不能過於頻繁,要適可而止,如果同房後有腰痛,頭痛,乏力等等不適感,可暫停一段時間,同時,可以吃一些滋補的食物,如枸杞子,豬腰,雞蛋,黑芝麻,黑豆,核桃,山藥,蝦,海蔘等食物,注意好好休息,調理下身體。
食譜:枸杞山藥粥
枸杞10克,鮮山藥100克,粳米50克。山藥去皮,切塊,枸杞子沖洗乾淨,粳米洗乾淨,材料入鍋,加水煮沸,轉小火煮至粥濃稠。滋補肝腎,可治肝腎陰虧,腰膝痠軟,頭暈,目眩等症狀。
食譜:核桃黑豆粥
核桃仁、粳米各30克,蓮子、黑豆、山藥各15克。材料洗乾淨後,放到鍋裏,加水煮沸,繼續小火煮至材料熟軟。補腎固精、養心安神。
食譜:羊肉當歸湯
羊肉500克,當歸20克,生薑適量。羊肉洗去血水切塊,當歸切片、加水適量,同煮至熟,調味。温陽補肝,養血生精。
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