太極拳教學,學習太極拳需要具備什麼
太極拳現在也越來越受到人們的喜歡,長期練習太極拳不僅能夠提高身體素質還能夠陶冶身心,因此現在很多人都將太極拳做為日常鍛鍊身體的運動,那麼初學太極拳的人應該具備哪些素質呢?一起看下面是文章。
一、學藝先學禮,習武先習德
學習太極拳首先要真正的瞭解太極拳,俗話説的好“德有多高,功有多深。”,學習太極拳要先學會做人。
尊師重友這一點非常之重要。我曾經有過2個師傅,其中一位師傅告誡我,“要別人的東西不好,得讓別人主動給你東西。”
那麼怎樣能讓師傅給你東西呢?把自己放在最低的位置,永遠當小學生。有了一點進步不要沾沾自喜,目空一切!只有這樣,才能學到東西而從中獲益。
二、定位
太極拳是可以根據學習者的年齡,身體素質來進行選擇的一項運動項目,因此在學習前一定要先選擇適合自己的拳路去學習。
練拳也是這樣,根據自身的條件,合理定位,定得低一點為好,一旦達到目標,就會很滿足,超越了目標,就會有成就感,這樣會增強自信心,給生活帶來益處。
三、要讀書
早晨,晨練的人很多,練太極拳的人更是不少。然而,當走到他們中間,問一問有多少人看書,看拳譜的?少得可憐。
説很多人練太極象做操,有的彎彎斜斜的,很不雅觀,原因就在於此吧。太極拳打好了,能打出“韻味”。而這個“韻味”我想正是拳法的體現。
學習太極拳不僅僅需要看有關於拳理拳法的書,一些跟太極拳相關的也可以看看。
四、學拳要多練,多問,多看
太極拳是中國傳統文化中的瑰寶,它集易經、中醫經絡學説、道家的養生術及傳統的兵法等古代哲學思想創編而成。
它是很抽象的,有些東西難以用文字和語言來表達,沒有名師的口傳身授,只有自己看書,看光盤是學不成的,必須在師傅的指導下,不斷地體會、吸取和改進,才會學有所成。
師傅教拳的時候,每説的一句話,一個動作,都要細心體會,不懂就要問,不要裝懂。練拳的時候,也不要怕別人看,偷練不可取,一旦添了毛病,就不好改了。
俗話説:“學拳容易,改拳難”就是這個道理。當然,偷藝也是一種學拳的方式,當師傅教別人的時候,不妨留心聽一下,從而補充不足之處,使拳架不斷改進。
另外,不懂就問這是通向成功的必經之路。在行拳走架時,要細心揣摩,做到鬆、柔,慢、勻、穩,這樣才能體會出太極的韻味。許多人練拳從來不問,我説:“你問問師傅,讓師傅給你改改拳。”他説:“我不知道問啥。”象這樣的朋友我告訴你一個妙方:你對師傅説:“師傅,我練一個式子,給我看看毛病?”問題不就出來了嗎?
學拳不能關上門自練,要多看別人練拳。剛學的時候,你會認為誰練得都好,好在哪?不知道,不好,又説不出道理,這是因為對拳理沒有認識,隨着功夫的不斷提高,逐步地,你就會有自己的見解,能選擇性地看,闡明自己觀點。
這個時候,説明你的拳術有了進展,好的取之,變為己有,不好的就當是自己的毛病,不能再犯。
學習太極拳要在“練”和“悟”字上下功夫,在這個問題上沒有捷徑可走。
但是,必須按拳譜練,理論聯繫實際地練,那樣才會有所收穫。有些人認為“拳打萬遍理自現”,這話不對,必須有個前提,那就是要合規矩地練才對,否則,功夫下得再多也是白練。
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