有三高?不要慌,中醫科學院給您出招兒!
三高怎麼治?中國中醫科學院資深研究員楊增良老師有好辦法調理!堅持調養月餘,病氣去除,身體輕鬆~
▲楊增良 主任醫師、教授,中國中醫科學院資深研究員。
降壓小藥茶
【原料】野菊花10克,羅布麻10克。蓮子心5克。
【羅布麻】盛產在新疆,它能清熱,能降壓,能平肝,能安神,而且還能抗衰老,是不可多得的經濟實惠的草藥;
【野菊花】主要作用是清熱解毒、清肝瀉火、解毒降壓;
【蓮子心】入心經,清心瀉火。這三味藥在一起配伍,就能達到清心瀉火、平肝降壓的作用,療效可靠,久服無弊。
【方法】沖洗去雜,水煎代茶飲,或滾開水泡飲,可酌加冰糖或者蜂蜜。每日5~6次,連服10~15日為一個療程。
情緒激動,血壓突然升高,有一個應急的方法,喝一杯蜂蜜水,立竿見影。聽悲哀色彩的音樂也能讓你情緒緩解。
還有一個方法,點按在大腳趾和二腳趾縫隙間的太沖穴,能夠清肝瀉火降壓。
降脂小藥茶
【原料】當歸15克, 生大黃10克。
【當歸】作用是養血、活血、潤腸通便,現代藥理研究證明,當歸降血脂的功效很好;
【大黃】有生有熟,生大黃是瀉火、通便、利尿很強,降脂的功效也很強。
【方法】將以上兩味中藥打成細粉,以沸水泡飲,酌加綠茶。每日3~5次,連服15~30日為一個療程。
保健穴位:膻中穴。拇指點按,堅持三個月以上。
高血脂按摩穴位的效果不像降血壓那麼快,時間長了才會見效,這個穴位就是兩乳頭連線的中點,膻中穴。
降糖小藥茶
【原料】玉米鬚30克,黃精15克,粉葛根15克。
【玉米鬚】降脂、降糖、降壓、抗衰老。藥店用的玉米鬚,都是經過藥材飲片加工廠炮製過的,如果在自由市場買的,可能會有農藥殘留,一定要泡洗乾淨。
【黃精】自古以來就是抗衰老不可多得的佳品,現在藥理研究證明,它的降血糖療效可靠。
【粉葛根】含的澱粉比較多,也叫野葛根,降糖療效可靠,而且還能擴張心腦血管,改善心腦供血,清熱、生津、止渴,四季皆宜,久服無弊。
【方法】將玉米鬚沖洗去雜,然後三味中藥浸泡30分鐘,水煎3次,每次45分鐘,藥汁混勻,代茶飲。每日3~5次,連服30日為一個療程。
降糖穴位首選氣海,氣海在臍下1.5寸,相當於臍下橫約兩個手指。
-
性格特點,準媽媽孕期的四種性格
媽媽的性格對寶寶的影響非常大,小編列出了孕期媽咪常見的四種性格類型,準備懷孕準父母們可以一起做分析,掌握共同的心情風向標。從而孕育健康聰明的寶寶。心理學家按照性格是否穩定和是否外向兩個指標,將人的性格分為四種類型——內向穩定型、內向不穩定型、外向穩...
-
菠菜不能跟什麼食物一起吃,與這4種食物同食自找疾病
説起菠菜相信大家都很熟悉了,它營養豐富,營養豐富,富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質如鈣、鐵等營養成分。因此菠菜也被譽為營養模範生,而且菠菜雖然一年四季都可以吃,但春天菠菜是最嫩的季節,所以很多人會趁春天多吃菠菜。做菠菜時放入洗乾淨的菠菜焯水1分...
-
縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高性能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被抬起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液循環,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來説,建議在晚上睡前...
-
一天喝多少水比較合適,多喝水會傷害到腎臟不
水是人體不可缺少的物質。喝水是每個人每天都需要做的事情。很多人認為喝水是最常見的事情,卻不知道喝水也有很多講究。會因為缺水而對身體造成傷害。如果喝太多水,很容易引起水中毒。所以大家對每天喝多少水有一個大致的瞭解,在喝水的時候也要注意水温不能太高。...