女性常按“平壓穴”,便可防止秋乏困
其實小編曾經所見過“黃帝內經”中有記載過關於女性秋天要如何進行養生,比如説“一個女性,若在秋天裏面,那麼就應該要早睡早起,與雞俱興。
大家要明白,秋天是一年之中氣温波動最大的,同樣也是活動頻繁的。其中在秋分的時候,是大自然由夏轉秋,温度由熱轉涼,所以人在這時候就容易受到外邪的入侵,特別是那些患有心腦血管疾病的患者,若這時候她們出現中風、心肌梗塞就會變得更加危險,因此就要格外注意添減衣物,進行保温了。
除此之外,由於秋天的時候天氣會慢慢變涼,因此導致人體裏面陰陽之氣的盛衰也會隨着天氣的轉變而隨之轉換,所以説人在起居作息上也應該所有調整,更應該順應天氣的變化,早睡早起。
那麼什麼是“與雞俱興”呢?其實若按照推理學而言的話,就是需要人在9點之前就要入睡了,當然在現在這個發達的社會中,想要9點之前入睡根本就是不可能的事兒,因此説也不要只拘於晚上9點,只要在晚上23點之前入睡便可以了。不過人醒來的時候也不需要過早,在5點-6點之間醒來便是最好的睡眠黃金時間了。其實總的來説,若按照子午徑流的主次序排序的話,晚上23:00-早上05:00就是人美容養顏的最佳時間。雖然看似短短的6個小時,但是卻為膽、肝、肺當時。其中人體中這三條重要的經絡,需要人在休息的時候才可以發揮出它們最大的功效,所以説就應該要順從它,而不是逆戰它,不然的話人就容易傷到自己的身體。
那麼女性若想要預防和治療身體的血壓不穩該怎麼辦呢?其實這時候人就可以時常按揉自己的風池穴和人迎穴了,大概每天按揉5-15分鐘便好了。
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