如何補腎壯陽,男性必學的推拿按摩方法
補腎壯陽是指通過飲食、藥物、鍼灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息,達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性慾的目的,男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。壯陽不同早泄、陽痿等,並非男性的性功能障礙,目前這方面存在有誤區,應正確對待。壯陽只需加強運動,合理膳食,以及健康的生活方式更為重要。
男性必學的補腎壯陽推拿按摩方法
腎喜温惡寒,常按摩腰眼處,能温煦腎陽、暢達氣血。介紹幾種按摩方法:
1、兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
男性必學的補腎壯陽推拿按摩方法
2、兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。
3、兩手握拳,輕叩腰眼處,或用手捏抓腰部,每次做3~5分鐘。
中醫認為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼,能防治風寒引起的腰痛症。現代醫學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張,促進血液循環,加速代謝產物的排出,又可刺激神經末梢,對神經系統的温和刺激,有利於病損組織的修復,提高腰肌的耐力。
-
台灣養生大師:簡單平甩十分鐘,健康長壽好身
台灣養生專家李鳳山傳承了老祖宗的中醫養生智慧,為適應現代生活設計了一套簡易養生功法——平甩功。這個功法學起來也很簡單,而且經過持恆鍛鍊,可以改善各種身心病症。動作説明1、雙腳與肩同寬,平行站立。雙手舉至胸前,與地面平行,掌心朝下。2、兩手前後自然甩動,保持...
-
龍眼的功效,安神定志益氣補血
...
-
頭皮屑多頭皮癢掉頭髮該怎麼治,這4個方法幫你解決煩惱
其實頭髮對一個人的氣質影響很大,一頭烏黑柔順的頭髮會給人留下更好的影響。相反如果你每天梳着凌亂、油膩、有頭皮屑的頭髮,會給人留下邋遢、不整潔的印象。但是對於很多人來説,都有這個問題,就是頭皮屑伴隨着頭皮發癢。雖然他們可能每天都洗頭,但是頭皮屑還是和以...
-
藥補不如食補,生活中具有神奇的食物
有人愛以“吃貨”自居,但是愛吃並不一定會吃,有些時候,吃一些食物會比吃藥還見效,真的這麼神奇嗎?下面我們就一起了解一下吧!一根香蕉減緩焦慮。我們都知道香蕉被我們稱之為“快樂的水果”,因為吃香蕉能夠減輕心理壓力,緩解焦慮抑鬱,讓人變得更加的快樂,在生活節奏如此...