您的假期已欠費關機—長假後如何調整作息
經歷了難得漫長的十一長假,假期已經落幕,今年的假期已經全部修完了。一大早來到公司,果不其然一片哀鴻遍野,長假中大家都浪到了飛起狀態,等到了公司儼然一隻廢雞。那麼如何才能在修完一個並不規律的長假後快速回到規律的工作模式呢?
一、快速調整生物鐘
很多年輕人羣都有晚睡綜合徵,但是工作期間可能在高強度的工作壓力下會盡力早睡早起。長假一來這些晚睡星人徹底撒開顧慮,每晚玩到三更半夜才罷休。假期中這樣自然無妨,畢竟可以第二天睡到日上三竿再補回來,但是重新回到了工作崗位中,嗜睡因子是不會容你一點點沒睡飽的。因此,調整作息要從繼續擁有良好的生物鐘做起。迅速回到正常的工作作息時間是調整作息的第一步。
二、養好你的小胃胃
放了長假很多年都會回家去休息,家裏的父母心疼孩子在外工作通常都會準備各式好菜讓孩子大飽口福,很多男性還會和家人開懷暢飲,煙酒齊上。工作的時候由於早起每天吃早餐的習慣由於長假也中斷了,再加上油膩的飲食和煙酒,胃部要馬上回到清淡的生活似乎是有難度。因此長假結束之時應該注意飲食的調整,否則你脆弱的胃部是會和你抗議的哦。
三、調整心理狀態
盼來盼去大半年盼來一個假期,八天的長假相比往都已經是長假了,但是很多人依然休不夠。畢竟能坐着誰也不想站着,年輕人懈怠的心理是常見的,但是這種心理狀態只會加重你工作時的勞累度。要記住天上不會掉餡餅,勞動才能獲得報酬,世界上沒有不勞而獲的事情。年輕人要謹記天道酬勤的道理,好好調整自己的心態努力工作才是要事。
-
感悟真愛,女人一生會經歷三段感情
人生如同一場旅程,而愛情,就是其中令人難忘的三段經歷。在年輕的時光裏,或許你會遇到一個深深愛着你的男生,這時候,不妨去感受一場初戀的美好。在他的陪伴下,你將領悟被愛的滋味,體會到被寵愛的温暖。這段經歷,是為了讓你在年輕時變得更加自信,學會接受別人的寵溺和付出...
-
為什麼人們即使錯了也不會認錯,女性如何科學的承認自己的錯誤
為什麼有時候我們明明知道自己的不對也不會向他人承認我們的錯誤呢?今天我們就來探討一些這背後的心理原因和人格特質以及我們應該怎樣做出改變。我們常常無法承認自己自己的錯誤是因為承認自己的錯誤本質上是對自己的高尚和完美認知的一種挑戰和顛覆。有時候...
-
26歲女人不得不懂10人生小哲理
26歲是女人的分水嶺,在26歲之前,你或許還可以將自己看作一個不懂世事的小女生,但當你邁過了26歲,這50條人生小哲理,你卻不得不懂。人生1、把任何別人看起來是墮落的行為或愛好轉換成特長:嗜酒就喝成鑑賞專家、沉迷打網遊就去賣裝備賣號、愛混夜店就去城市雜誌當編輯...
-
水銀體温計打碎了會中毒嗎,不慎水銀中毒如何急救
水銀體温計是體温計的一種,在醫療領域和普通家庭被廣泛使用,性價比高又方便,給我們的醫療救治帶來了很多便利。殊不知小小的一支水銀體温計,卻隱藏着大大的危害,嚴重的會威脅到人們的生命。水銀體温計是由玻璃製成的,內有隨體温升高的水銀柱,而水銀是具有很強毒性的金...