女性秋天適合吃什麼,那便是芝麻和豆類
朋友們,現在已經是秋天了,你還在吃瓜嗎?小編不知道大家是否聽過這麼一句老話“秋瓜壞肚”,小編在此説這話意在提醒大家,不聽老人言,真的可是會吃虧,特別是女人。
女人要知道,自從入秋以後,天氣便會由熱轉陰涼,因此若這時候人還沒有意識避風避寒的話,那麼就會容易被寒邪入侵,因此容易傷身,特別是吃大寒之物西瓜,這對人的脾胃傷害是非常大的。
001、秋天吃芝麻
那麼在氣躁的秋天,人吃什麼是最適宜的呢?其實便是芝麻了。女人要知道,芝麻是我們養生學的明星,因此説它是深受人們的喜愛的。由於芝麻味甘性平,除了可以補人體五臟以外,也可以益氣、長肌,並且患有延年益壽的作用。它不分什麼體質,任何人都可以食用,尤其是那些白髮脱髮、腎虛便祕、用腦過度的人最為適宜。
那麼芝麻應該怎麼吃才好呢?首先人需要將新鮮的芝麻炒熟,接着將其磨碎,可以拌一點鹽巴,然後再裝進瓶子裏,每天可伴着稀飯、饅頭、麪包,或者是當零食吃。當然若是你不喜歡吃芝麻的話,那麼便可以嘗試一下芝麻丸,只需堅持每天服用一粒。
002、秋天吃豆子
俗話説“女人不可一日無豆”,不知道各位夥伴是否還記得“五穀為養”這一個説法?還有你們可不要忘記了在後面還有一句“失豆則不良”,因此説這豆子在我們人類的日常生活中是不可缺失的一部分,尤其是老人、女性。
女人你要知道,吃豆類的蛋白質成分會比肉類更適合,若人能夠堅持每天食用豆類產品的話,那麼便可以減少人體裏面的脂肪含量,並且也可以增加人體的免疫力。
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