女性手腳冰涼吃什麼水果,3種水果很適合冬天吃
龍眼是一種温性水果,到了冬天經常人手腳冰涼的女性,吃水果不妨常吃些龍眼,可以補血安神,養心益脾,特別是對體寒虛寒,需要的病後調養的人而言非常合適。
大棗大棗也是一種温性的水果,具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的功效,是補血效果非常好的水果,特別適合氣血虛弱容易有四肢不温,氣色萎黃,睡眠不實等症狀的人。
榴蓮榴蓮是一種熱性水果,對增強機體有着非常大的幫助,它含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、碳水化合物,各種維生素,可以增強免疫力,防治貧血,尤其適合寒性痛經,月經不調,產後以及病後虛弱的人。
女性冬天手腳冰涼怎麼調理吃些能抗寒的食物羊肉,味甘性温,具有暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾之功效,是冬季抗寒防風的佳品;牛肉,含豐富的蛋白質,氨基酸等,可以提高抵抗力,對調養虛弱體質有很好的效果;生薑,在冬季怕冷,會有四肢不温的人,或者受了風寒的人,可以喝些薑茶,暖身效果很好。
另外,韭菜、胡蘿蔔、芝麻、南瓜、雞蛋、核桃、蝦、洋葱、胡椒、辣椒、動物肝臟等等,也都是可以幫忙抗寒,調理手腳冰涼的佳品。
泡腳非常有效泡腳是最簡單,也是最有效的改善女性冬天手腳冰涼的有效方法,用木盆泡腳,讓水漫過腳踝,每次泡20分鐘左右,就會感到全身發熱,説明泡腳已經促進了血液循環,泡腳由於毛孔張開,所以要注意防風保暖。
養生良好的生活習慣保持良好的作息習慣,儘量不要熬夜;冬天氣温低,衣服要多穿一些,尤其要注重下肢保暖,以免寒從腳起;多吃些温補類的食物,冬季最好不吃寒涼的東西,平時坐着的時間別太久,以免下肢氣血運行不通,導致水腫冰涼。
-
烏龍茶屬於什麼茶,來瞧瞧它的功效
烏龍茶屬於什麼茶對於愛茶的人來書,烏龍茶屬於什麼茶?這個問題非常重要,關係着我們在沖泡的時候採用的一些技巧,而且不同類型的茶所擁有的功效是有所不同的,我們有必要來了解清楚哦。烏龍茶又名青茶、半發酵茶,品種繁多,在中國茶類中,獨具鮮明特色,烏龍茶包含很多小類...
-
乳腺增生遇見“對手”了,女人經常喝一杯,疏通乳腺、遠離增生
乳腺增生可以説是現在的女性之敵了,它的高發程度在大城市裏面尤其嚴重,致病原因還是比較複雜的,但歸根結底是和雌激素的升高有關,而飲食、睡姿等都會導致乳腺不通,毒素積淤,所以説患病的原因可能是多方面的。那麼我們到底應該如何來預防乳腺疾病呢?下面這些食物不妨多...
-
蓮子心作用:瀉火排毒,女性怎麼吃最具功效
蓮子心是蓮子中間的綠色嫩芽部分,也是整顆蓮子中最為清苦的部分。很多人在製作之前會將蓮子心剝除來減少苦味。其實蓮子心有着很好的清火去燥功效,可以收集起來平時泡水喝,千萬不要隨便浪費了。那麼蓮子心有哪一些療效呢,女性怎麼吃才能發揮出它的功效來。蓮子心作...
-
自制提拉米蘇簡單做法,正宗提拉米蘇的口感
【導讀】自制提拉米蘇簡單做法有哪些?提拉米蘇是一種常見的糕點,味道甜而不膩超好吃。那麼,自制提拉米蘇簡單做法有哪些,怎麼做好處?一起和6681小編來看看自制提拉米蘇簡單做法的介紹吧!自制提拉米蘇簡單做法提拉米蘇的材料:馬斯卡彭奶酪200克,朗姆酒5ml,檸檬汁5ml;...