手腳冰涼是怎麼回事,女性冬天手腳冰涼這樣調理可改善
天氣越來越冷了,那麼身體也會感覺到發冷,尤其是手腳部分會感覺到更加地冰涼,這時候穿的再多可能對於一些女生來説都是沒有用的,這到底是怎麼回事呢?其實,女性手腳冰冷大多和這些因素有關。
一、手腳冰涼是怎麼回事
第一:心臟功能不全
因為心臟的功能不全,所以説血液是無法供應到身體的各個部位上的;
第二:紅血球偏低
因為紅血球偏低,所以説體內的血液也是不夠的;
第三:神經功能出了問題
出現這種狀況就會讓人無法產生熱能來抵禦寒冷。
雖然説手腳冰涼在冬天是很正常的,但是一個健康的人不會一年四季都會感覺到手腳怕冷,通常情況下,經常感覺到很害怕冷的人主要是因為平時不經常運動,或者是飲食上攝入不足,肌肉不多以及體質較為虛弱的人。
那麼,在面對這些情況的時候,緩解手腳冰涼就可以這麼做來進行調理。
二、手腳冰涼怎麼調理
第一:多吃堅果
女性在平時的時候可以多吃一些堅果,建議每天吃一小把,這樣可以儲存熱量;
第二:可以適當的吃一些辛辣食物
比如像是辣椒、大蒜、葱姜等等,這些辛辣刺激性的食物是可以加速血液循環的,比如説在吃水餃的時候可以蘸辣椒醬,在喝羊肉湯的時候可以撒一些胡椒粉;
第三:適當的運動
對於不愛運動的女性來説,可以堅持每天進行運動,大步流星的走30分鐘左右,這樣就會讓全身的血液運行起來,整個人也會暖起來。
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