冬天手腳冰涼是怎麼回事,小心暗藏六種疾病
冬天手腳冰涼是怎麼回事?
1.女性身體激素變化所致。女性經期和生育引起的某些激素變化,會導致皮下血管收縮和血流量的減少,進而造成手腳冰涼。
2.缺鐵。有研究顯示,對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,並常伴有血漿中甲狀腺素降低,女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時,人體由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,產生的熱量不足,因此人體會畏寒。
3.心功能減退。手腳冰冷和心臟功能有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳才會温暖。一旦心功能減退,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少,使末梢温度降低。
4.血管疾病。有些血管疾病比如常見於青年女性的雷諾病、大動脈炎,多發於中年男性的血栓閉塞性脈管炎,會影響人體末梢部位的供血。
5.甲狀腺激素分泌不足。但身體中的甲狀腺激素分泌不足時,皮膚等部位的血液循環減慢,產熱不足,對冷的反應更敏感。
6.可能患癌。手腳冰涼的人容易得癌?這不禁讓許多女性和老年人大吃一驚!因為對他們來説,一到冬天老覺得手腳不暖和幾乎已經成為一種“常態”,可是否這樣就真的會被癌症纏上呢?
但是,如果常年手腳冰涼,平時還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、脣色較淡、性慾減退,男性經常遺精,女性白帶清稀,則需要提高警惕。“這類人屬於寒性體質,也就是陽虛體質。”
專家介紹,腫瘤的發生和人體的正氣密切相關,長期脾胃虛弱、正氣不足的人更容易被“邪氣”侵犯,有可能發生癌變。正所謂“脾胃虛弱,多有積聚”,因此,有上述困擾的人最好儘早去看醫生。特別是如果出現了咳血、黑便等癌症的早期信號,更應及時就醫。
怕冷畏寒如何調理?
1.多做運動。讓身體動起來,有利於加快新陳代謝和血液循環。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內熱量的釋放。
2.飲食調理。不偏食,按時吃飯,營養均衡,這樣身體才有足夠多的燃料來產生熱量,維持機體的正常體温。
3.注意保暖。天涼要添衣,睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖,因為寒氣容易從足部入侵,兩腳離心臟最遠,血液供應少,加上腳部脂肪層較薄,更容易受寒冷刺激。
4.按摩穴位。可按揉這四個穴位:心俞穴(兩肩胛骨中間、脊樑骨和兩側大筋部位)按揉36次,左右各轉18次;腎俞穴(即兩邊腰眼),兩側各按揉36次,每一側都是左右轉各18次,對促進腿部血液循環很有好處;揉搓湧泉穴,以感覺到熱為限度,再搓揉腳趾;特別是大腳趾頭第二節有幾根汗毛的地方,叫“三毛穴”,要多揉搓,然後稍用力捏3-5次。
此外,要注意多喝温開水,進食細嚼慢嚥,保護胃腸;把風扇風力調小,避免正對人吹風。如果以上措施都不能解決,要警惕是病理性因素所致,應及時到醫院就診。
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