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養生食譜

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  • 炒菜方法不對易致癌

    炒菜方法不對易致癌

    我們常強調飲食要講究對於吃什麼格外注意但是經常忽略了“怎麼吃”這個問題如果在炒菜時不注意就算再好的食材也可能對我們的身體造成危害四個做飯習慣增加患癌風險1、炒菜後不刷鍋這是大多數懶人的通用生活習慣之一...

  • 怕冷的人吃什麼好,女性老是怕冷是怎麼回事

    怕冷的人吃什麼好,女性老是怕冷是怎麼回事

    怕冷的人吃什麼好1、抗寒營養素——維生素維生素對於提高身體的抗寒力有着重要的作用。比如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液循環...

  • 中年女性如何減緩衰老,可能只需堅持這2個“多”

    中年女性如何減緩衰老,可能只需堅持這2個“多”

    步入中年期的女性朋友們可能經常都會考慮一個問題,那就是該如何調養自己的身體,怎麼樣才可以讓自己的身體老化速度變得更慢一些?而對於這樣的一個問題,小編今天要告訴女性朋友們一些不錯的建議,可能只需要女性朋友們在生...

  • 黃豆醬菜譜,介紹幾款關於黃豆醬的特色菜譜

    黃豆醬菜譜,介紹幾款關於黃豆醬的特色菜譜

    黃豆醬除了做調味品之外,也可以和不同的菜品做出美味可口的菜來。下面就為大家介紹幾款關於黃豆醬的特色菜譜吧!1、老北京豆醬豆醬是北京傳統小菜兒,吃餃子或是下酒都不失為一道好菜。原料:無油膘豬肉皮,胡蘿蔔,黃豆,青豆。...

  • “短命”的人 身上有5個特徵,若一個都沒有 恭喜你很健康!

    “短命”的人 身上有5個特徵,若一個都沒有 恭喜你很健康!

    相信每個人都想擁有一個健康長壽的身體,所以説健康長壽是人們的終極夢想。其實長壽的因素與我們的遺傳、生活環境、飲食和生活習慣都有着密切的關係,那麼你知道哪些身體特徵是短暫生命的標誌嗎?短命的人,身上有5個特徵,若...

  • 夏季補血補氣血吃什麼,女性可喝4種粥

    夏季補血補氣血吃什麼,女性可喝4種粥

    女性夏季補血補氣血吃什麼女性夏季的補血益氣粥黑米銀耳紅棗粥100克黑米,銀耳、紅棗、花生各50克。把黑米先浸泡5個小時,銀耳用水泡發,紅棗和花生洗乾淨,將材料一起放到電飯鍋裏煮,煮好後放冰糖溶化。作用:黑米和紅棗含鐵量...

  • 氣虛的症狀有哪些,吃什麼好

    氣虛的症狀有哪些,吃什麼好

    生活中常能見到這樣的女性,她們總是一副有氣無力的樣子,精神萎靡不振,辦事效率也不高。這樣的狀態總是給人一種“病怏怏”的感覺,那麼女性朋友為什麼會有這樣的反應,其實都是氣虛惹的禍。從中醫的角度看,氣虛是指因宗氣、元...

  • 入冬營養早餐照燒雞肉捲餅

    入冬營養早餐照燒雞肉捲餅

     天氣乾燥起來,愛吃肉類的朋友,要注意蔬菜搭配,配上肉與苦菊,這樣捲起來,再配點醬料就可以吃嘍,這樣健康的營養早餐就做好了。【入冬營養早餐照燒雞肉捲餅】主料:春捲皮10張、雞腿1只、輔料:油適量、照燒醬適量、黃瓜適量、...

  • 血糖高吃什麼水果好,5種水果降血糖

    血糖高吃什麼水果好,5種水果降血糖

    1、蘋果蘋果性涼,味甘,具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效,屬於世界四大水果之一,適合大多數人羣食用。水果中含有的糖分主要是果糖,而根據含糖量的多少來區分,蘋果應劃分在中糖量水果裏。血糖高吃...

  • 豐胸吃什麼好,常吃10種水果豐胸有奇效

    豐胸吃什麼好,常吃10種水果豐胸有奇效

    我們知道藥物可以豐胸,但是生活中有一種簡單、實用的豐胸方法,那是飲食豐胸法。吃水果可以更加維生素,提高免疫力,還能美容減肥,最重要的就是豐胸的功能啦,讓你豐胸無壓力!1.木瓜木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉...

  • 藕粉怎麼泡才能成功,藕粉成水沒衝成透明狀可以吃嗎

    藕粉怎麼泡才能成功,藕粉成水沒衝成透明狀可以吃嗎

    説起藕粉相信大家都不陌生,它算是一種民間小吃,營養價值非常高,很多女性都喜歡食用。那麼,藕粉有什麼功效與作用?女性吃藕粉都有哪些好處?藕粉怎麼泡才能成功?藕粉成水沒衝成透明狀可以吃嗎?為什麼藕粉一衝就變成水了?藕...

  • 它是尼古丁的“剋星” 煙民每天吃一些,排出煙毒 肺更健康

    它是尼古丁的“剋星” 煙民每天吃一些,排出煙毒 肺更健康

    尼古丁裏面含有的有害物質被人體吸收以後,經過三年的時間才能夠進行分解和排出,對於一些老煙民來説,不斷吸煙攝入有害物質產生依賴性,很可能會導致致癌物堆積在體內,形成肺癌。據有研究表示85%以上的肺癌和吸煙有很大的關...

  • 四季養生粥大全及做法,7款養生粥品調養脾胃

    四季養生粥大全及做法,7款養生粥品調養脾胃

    四季養生粥大全及做法1:清熱利濕的赤小豆粥做法:赤小豆50克、粳米100克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中,大火煮開,改用文火熬煮,食用時,放入白糖即可。功效:赤小豆有清熱解毒、利水消腫之功。經過一個夏天的潮濕悶熱,加之脾胃...

  • 飲食小常識,黃皮果的飲食常識

    飲食小常識,黃皮果的飲食常識

    黃皮果是一種水果,味道酸甜可口,很多人都喜歡吃,生長在亞熱帶,很喜歡暖濕的地方。黃皮果頗受消費者的歡迎,可以起到消食的作用,下面就來細緻的瞭解瞭解黃皮果的飲食常識。黃皮果,又名:黃彈、黃皮、黃枇、黃彈子、王罈子。拉丁...

  • 木薯營養成分都有哪些,變黑有黑色條紋後孕婦還能吃嗎

    木薯營養成分都有哪些,變黑有黑色條紋後孕婦還能吃嗎

    説起木薯相信大家都不陌生,它是市面上十分常見的一種食物,很多人都喜歡吃。然而,有的人在購買木薯後發現有黑色條件,這究竟是怎麼回事?木薯變黑後有毒嗎?變黑的原因是什麼?它都有哪些營養成分?孕婦是否可以吃木薯?接下來,...

  • 母乳餵養注意事項,母乳餵養6大技巧

    母乳餵養注意事項,母乳餵養6大技巧

    每一位新手媽媽都清楚知道,母乳餵養對寶寶和媽媽都是非常有益的。但是事實往往未如所願,母乳餵養讓很多媽媽都不得不放棄。下面就為媽媽介紹一下成功餵養的技巧,讓每一位寶寶都能吃上母乳。母乳餵養竅門1:你要坐得舒服。...

  • 中醫講述,水果怎樣吃最合理

    中醫講述,水果怎樣吃最合理

    醫院旁邊,最多的就是水果店。病人出院時,醫生總會告誡,多吃點水果。幾乎所有的養生專家,所有的養生節目,都是一個聲音:多吃水果。有人還編成口號:"一天幾個水果,醫生找不到我。"前不久我還看到某醫學權威在網絡上宣稱,空腹吃...

  • 狐臭怎麼治,生活中如何治療狐臭

    狐臭怎麼治,生活中如何治療狐臭

    狐臭俗稱腋臭,主要症狀是腋窩等褶皺部位散發難聞氣味,腋下分泌物之有特異臭味之病症。因濕熱鬱結於腠理汗孔所致,或因遺傳所獲。狐臭嚴重影響患者的日常生活,嚴重者甚至導致患者的心理障礙。腋臭患者環境温度一高,或心情較...

  • 魷魚這樣做太有食慾了,女人補充精華就靠它

    魷魚這樣做太有食慾了,女人補充精華就靠它

    説到猶豫可能大家都比較喜歡吃,在大街小巷裏總能看到它的蹤影,比如説轟炸大魷魚,烤魷魚,鐵板魷魚等等。魷魚本身吃起來非常的有韌性,而且特別的有嚼勁,所以説吃起來非常的過癮,那麼我們今天就要來學習一下魷魚的做法,吃起來更...

  • 夏天心煩燥熱喝點什麼,推薦4種花茶

    夏天心煩燥熱喝點什麼,推薦4種花茶

    夏天心煩燥熱喝點什麼茶金銀花蜂蜜茶金銀花30克,蜂蜜20克。金銀花沖洗乾淨,加兩碗水,用砂鍋煎煮,用文火煎煮成一碗,過濾取汁液,等到温度適宜時,加入蜂蜜攪拌均勻,可早晚温服。作用:清熱解毒、疏散風熱、疏利咽喉、消暑除煩、潤...

  • 腎結石吃什麼好,腎結石食療食譜

    腎結石吃什麼好,腎結石食療食譜

    生活中腎結石是一種常見的腎臟疾病。因為説腎結石的形成一定程度上的是飲食飲食習慣而導致腎結石,腎結石對於人體還是有一定影響的。所以對於腎結石患者來説,自然希望可以通過飲食改善腎結石,當然如果腎結石不是特別嚴重...

  • 芹菜營養價值,美味又健身

    芹菜營養價值,美味又健身

    芹菜營養價值高,尤其維生素B、P的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜,芹菜不但營養豐富,而且有藥用價值。歷代醫學文獻都有論述,認為芹菜有“甘涼清胃,滌熱祛風,利口齒、咽喉,明目和養精益氣、補血健...

  • 易感冒體質平時多吃這些食物

    易感冒體質平時多吃這些食物

    你是易感冒體質嗎?這裏有10種增強免疫力的食物!天氣多變,很多人容易患上感冒。追其根源有可能是你的身體免疫力不夠好,才容易讓感冒有機可乘!提高免疫力其實不難,這不,就給大家準備了10種增強免疫力的食物,讓你們用吃來解決感...

  • 4種解油膩的食物,幫你清除油膩帶來的危害

    4種解油膩的食物,幫你清除油膩帶來的危害

    現在人們水平提高了,吃得也越來越好了。我們知道食物通過油的烹飪會變得更美味,因此,很多人喜歡吃油炸食物。從飲食健康的角度分析,飲食油膩不是好事,它會增加腸胃的負擔,如果你吃得太油膩,還會容易引發疾病。究竟,吃得太油膩...

  • 健康飲食的三大,誤區

    健康飲食的三大,誤區

    吃飯,除了能解決肚子問題之外,還應該考慮到健康問題。隨着人們的生活越來越豐富,對吃的也越來越講究,可就是這麼講究的“吃法”,卻仍有不少誤區。營養專家表示,時下飲食存在三大“誤區”,需要我們注意。誤區一:精製食品宜長期...