中醫祛痘方法,按摩十大穴位最有效
青春痘不單是皮膚表面問題,是體內出現問題。如果不重視內部的調理,很可能就失去了祛痘的上佳良機。有了青春痘的人切勿輕易去做表面文章。只有找到經驗豐富的專家,把體內的問題處理好,身體調理好,就能使一些頑固的痘痘真正得以祛除。
中醫表示,青春痘的發生除了有臉部出油、清潔不夠等原因,若發現青春痘持續長在同一個部位3星期以上,並呈紅腫或化膿現象時,就可能是體內出了問題,往往與作息及飲食不正常有關。除了調整作息之外,也可針對問題按壓穴道,方法是用大拇指或按摩棒,按住穴道後循順時針方向,往下施力揉按,由輕到重,可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回,即可幫助緩解。
1、額頭痘
集中額頭,且呈現細密點點型的小痘痘,原因與運動量少,心肺功能不足等有關,可養成温和的運動習慣,避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥,並改善肌膚出油長痘。
曲池穴:手肘彎曲,位於肘關節外側出現的橫紋頂端,手指按壓會有痠麻感。
魚際穴:四指向內彎曲,大拇指根部有塊肌肉明顯突起,穴位在突起肌肉的中間。
2、眉心痘
長在眉心的痘痘通常很大顆,與心臟活動力減弱有關,例如作息不規律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等,最好晚上10點前就寢,12點前睡着,讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調心氣、改善心神不寧,也能幫助入眠。
少府穴:無名指與小指往下延伸線的交點,掌骨之間的凹陷處。
後溪穴:手握拳,位於小指外側,掌指關節後的橫紋盡頭處。
3、脣邊痘
與消化機能不佳有關,導致代謝慢、容易疲勞,長期便祕或吃太多辛辣的油炸食物,也會使痘痘加劇。建議飲食儘量清淡,可做腹部按摩或補充植物纖維,改善宿便。
迎香穴:鼻翼往外水平延伸,與法令紋交點,兩邊各有一穴。
承漿穴:下脣下方的凹陷處。
4、鼻翼痘
長在鼻子周圍的痘痘,通常有心情鬱悶、坐立不安現象,也反映了肝膽問題,如消化不良、便祕或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放鬆,也應避免吃生冷或辛辣的食物。
光明穴:足外踝骨往上約7指幅處。
蠡溝穴(蠡,音讀離):內踝往上約7指幅處。
5、鼻頭痘
這類型的人為脾經失常,通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現象,與體內消化酵素分泌不正常有關,也容易出現胃潰瘍。按穴可調整荷爾蒙,增加氣血循環。
三陰交穴:位於小腿內側、足內踝骨往上約4指橫幅處。
巨豂穴(豂,音讀療):鼻孔往外水平延伸一線,與瞳孔往下垂直延伸線的交點,兩邊各有一穴。
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