足三裏及合谷穴正確取穴方法
夥伴們,你們按揉了這麼久的足三裏穴及合谷穴是不是沒有什麼感覺?為什麼沒有感覺呢?是不是你們這些年都找錯穴位了?
大家都知道,足三裏穴其實是養生的一個大穴,每一個關注過中醫或者養生的人都應該知曉它,因為無論是胃痛、腹瀉、消化不良等腸胃疾病,或者是失眠、頭暈、痴呆等神志病,又或者是腳痛、下肢麻痺等腿腳不適,其實都可以用足三裏來緩解。
而合谷穴也是一樣的重要,是很多疾病的主治穴位,無論是頭疼、眼痛、牙痛、耳聾等五官疾病,還是發熱、惡寒等外感疾病,甚至連經閉、滯產等一些婦科疾病,其實都可以採用合谷穴來進行治療。
不過夥伴們這麼久以來的按揉、鍼灸、艾灸,是不是都沒有什麼明顯的效果呢?是不是甚至一度懷疑教材的可靠度?
夥伴們,你所按的合谷穴是按到那塊肉肉上了?所按的足三裏按到骨頭上或者外側肌肉去了?
要知道,其實這兩個穴位若按對的話,就會有明顯的痠麻脹痛之感的,若你一直都沒有的話,那可能你就是按錯了,並且你這麼多年來的努力也就是白費勁。
其實只要三步就可以準確地找到足三裏穴,比如:①找起點,位置就是膝關節下方外側的凹陷部位;②定距離,距離便是外膝眼下四指寬,要注意取中指橫紋四肢的寬度;③定座標,座標便是外膝眼下四指寬與小腿正中央的骨頭拇指橫紋交匯處,足三裏穴就處於骨頭與肌肉的縫隙裏。
而只要兩步便可以準確找到合谷穴,比如:①找準起點及終點,在食指的掌指關節處取A點,大拇指延長線和食指後延續之間的交匯處取B點;②定中點,在A與B的距離之間取中點,而骨頭與肌肉的夾縫就是合谷穴。
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