男性腎虛的8大症狀表現及調理方法
男性腎虛的表現及調理方法?在中醫理論中,腎不僅僅是一個有形的臟器,而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱,如人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係,其範圍較西醫要廣。腎的精氣從作用來説可分為腎陰、腎陽兩方面,腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後,就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。
1、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺,“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
2、房事過度
中醫認為腎藏精,腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養和温煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變,男性會出現陽痿、早泄、滑精等病症。
3、頭暈無力、失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一,滋養和温煦着其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病,如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛症狀。
4、哮喘
腎臟有“納氣”的功能,因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短、呼多吸少,感到難以暢快呼吸,嚴重時還可能出現喘息加重、冒冷汗等症狀。
5、腰痛
腰痛的根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致,輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損腎虛指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(如使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。
6、夜間多尿
一般夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常,夜間尿多,是本症的特點,多因腎氣虛弱所造成。
7、頭暈耳鳴
很多人都有過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關,中醫上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可導致髓海不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。
8、便祕
便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常,但其根源是腎虛,因為腎開竅於二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
男人調理腎虛的幾種方法:
1、太極拳
太極拳本身就是一項舒緩的運動,所以對於體質虛弱的中老年人比較適合鍛鍊。並且太極拳是以腰部為樞紐的運動,腰為腎之府,經常活動腰部,能使氣血通暢,從而起到補腎的作用。這是一項很好的有助於治療腎虛的運動。
2、按摩腰部
這項治療腎虛的運動可以温補命門,健腎納氣。待兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
3、激腳心
腳心都知道,它是是腎經的井穴,經常按摩湧泉穴,可益精補腎,舒肝明目,清心寧神,可促進睡眠,強身健體,防止早衰,對治療腎虛十分有效。
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