保持經絡通暢的小妙招,行氣活血
保持經絡通暢的小妙招有哪些?如何進行經絡養生?無論是推拿按摩,還是鍼灸刮痧都是為了使人體的氣血與經絡更加通暢。從中醫養生角度來説,養生的目的之一就是保持人體經絡通暢。中醫認為心情不好易導致氣機鬱結,最終的結果是導致經絡不通。所以人們要保持平常心,但凡是碰到什麼不愉快的事情,要想的開,這樣才能保持經絡的通暢。
除了上述提到的幾種方法以外,日常生活中還不乏其他保持經絡通暢的小妙招。
第一、多吃蒿子杆、葱、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。
也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。
第二、經常運動。
因為“動形以達鬱”,“動則不衰”,“流水不腐,户樞不蠹”。只有經常運動,氣血才能周流全身,經絡也才能通暢。
第三、保持心情愉快。
因為人心情不好時氣機就會鬱結,氣機鬱結就會導致經絡不通。人們常説的“氣死周瑜”就是最典型的例子。因此不管發生了什麼不愉快的事情,也要想得開,這樣才能保持經絡的通暢。
第四、通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。
刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經絡的作用,不過需要注意的是做這些都要到正規的中醫醫療機構,否則會起到相反的效果。
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