夏天怎樣美白,七個竅門讓你變身“白雪公主”
夏天怎樣美白
一、多喝水不熬夜,少吃油炸食品,保持皮膚的乾淨
多喝水,保持身體內水分充足,以免造成皮膚缺水,膚質粗糙。熬夜是女生皮膚的天敵,想要好皮膚,儘量控制在10點以前睡覺,因為皮膚也是需要呼吸的哦!油炸食品吃多了易上火,體內熱量積多,皮膚容易長痘痘,保持皮膚的乾淨是一個長期而艱鉅的問題。
二、紫外線是美白殺手
這句話一點也不假,美白的關建在於防曬,不論你之前皮膚有多白皙,忽略防曬,都是錯誤之舉,正如再美的美人也經不起歲月的流逝一樣,再好的皮膚也經不起日照的荼毒,我們不但要正視防曬問題,更要選對合適的防曬品。
三、淺色斑,淡化要及時
痘疤、痘印屬於色素斑,及時美白的話,是有很大可能性祛除的。為什麼斑點停留在肌膚上的時間愈久,愈難以消除,那是因為在含有大量麥拉寧色素聚集的斑點處,最底層的細胞分裂會變得緩慢,導致肌膚難以將聚集的黑色素排出。因此,對於有色素沉積的肌膚來説,越早進行美白淡斑保養,斑點消失的可能性越高。
四、護膚不僅僅是在表面塗抹保養品就夠了,從內調理也是一個關鍵
市面上大部分的水果都有護膚功效,但是,也要注意着時令去吃,不能吃反季節水果,因為大部分反季節水果是經過激素催熟的,對人體是沒有好處的。吃對時令水果,調理身體,肌膚自然會變得更好。
五、多吃具有抗衰老的食物
抗衰老的食物一般都具有美白,抗細紋等功效,是女人天然的年輕法寶,如牛奶、核桃、薏仁、杏仁,這些都是好東西。尤其是中性和油性的皮膚的人晚上可以喝一些酸奶。
六、常作美白保濕面膜,防止劣質護膚品
保濕面膜肯定是經常需要的,夏季2-3天可以敷一次,做完面膜要敷保濕面霜。面膜不僅保濕,還能消除細紋。平時一定要多敷爽膚水。一般來説好的護膚品哪怕是你兩天沒塗,皮膚還會很好沒影響。劣質護膚品內一般都含有鉛等化學元素。
能美白的食物
1、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。
2、沙棘
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
3、蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質,具有強大的抗氧化作用,能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外,對於防止黑色素生成,美白肌膚也有一定作用。
4、桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液循環,使面部膚色健康、紅潤。
5、獼猴桃
獼猴桃所含的果酸能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱,有效祛除或淡化黑斑,並在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯着的功效,常吃可以改善毛孔粗大、美白肌膚。所含的維他命C和維他命E也能有效減少黑色素的生成。
6、西紅柿
西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質,可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害,預防黑色素生成。研究發現,堅持吃煮熟的西紅柿,可使人體皮膚防曬能力提高33%。
夏天怎樣美白
夏天怎樣美白還需要平時飲食注意多吃具有美白和防曬功能的食物,例如西紅柿有很強的防曬和曬後修復功能。每個人每天食用40克番茄醬,被太陽曬傷的風險將減少40%;番茄醬加上10克橄欖油,那麼防曬的效果就會更好。
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