關於濕氣你瞭解多少,女性朋友們可以收藏看看
濕氣這個詞最近幾年裏經常出現在人們的視線中,也經常會聽到一些中醫理療家在討論關於濕氣的問題。濕氣是一種中醫上的説法,但可能很多人對於濕氣還並不瞭解。
那麼怎麼樣判斷自己的體內是不是有濕氣呢?其實小編可以教你幾招幫助你判斷體內是否存在濕氣。
首先,你可以通過觀察你排泄的糞便
你每天清晨起牀後可能第一件事就是去上廁所,排泄一個晚上在你體內生成的糞便。這個時候你可以注意觀察你身體拍出來的糞便;
假如你發現你在大便完之後經常大便都不好被水沖掉,用水衝了之後可能還會有些許容易殘留在馬桶上,那麼這個時候可以肯定的説明你可能身體內部有較重的濕氣;
如果你發現經常你排出來的大便都不是一條一條,反而是不成形狀,有點粘稠的感覺,那麼這樣的情況也可以説你的身體內部有濕氣存在;
除此之外,如果你覺得自己有便祕的情況,並且通常在便祕的時候排出的糞便也是粘稠不成形狀的,那麼這樣的情況更為嚴重,説明此時你身體內部的濕氣已經達到了較為嚴重的情況,你必須趕緊採取措施來排出濕氣,否則濕氣過重經常會容易導致你的身體出現各種疾病和身體不適。
關於如何去除濕氣,其實現在都已經有研究出很多種方法了,如果比較快速的辦法是通過拔火罐來去除濕氣,可能稍微有點疼痛,但是見效快;其他也可以選擇食療的方法來進行去除濕氣,比如説可能平時吃點薏仁米等等;除了這些之外,平時也需要多進行運動,通過出汗也能夠降低體內的濕氣。
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