女性體內濕氣重去除方法,這些表現告訴你要祛濕了
濕氣重是中醫裏面的説法,指的是體內水分過多導致器官運行受阻,也就是經常所説的濕邪。女性濕氣太重影響美麗,身體不清爽,感覺很沉重,經常會沒有精神。濕氣是六邪氣中最難去除的,所以需要長期的身體調整。
生活中如何祛濕
1、 少吃冷飲,生冷食品進入身體會損害陽氣,對脾臟腸胃造成負擔。飲食上均衡可以調整水分循環。大魚大肉各種肥甘味厚食品需要及時控制,這些食物不容易排出,會悶在身體裏面,不僅會長胖,還會讓腸胃不適。甜品會加重身體的炎症,平時也要少吃。
2、 避開濕熱環境
年輕女性比較不注重保養,經常在寒冷的時間或者空調房中穿着短裝,容易讓濕氣進入身體。濕氣重的時候需要有專門的除濕器放在房間中,保持身上乾爽,洗浴後要及時擦乾。
3、 祛濕湯藥
藉助中藥可以讓身體裏的濕氣去除更快一些,但是一定要按照醫生的藥方來。平時自己做一些祛濕的湯藥,像赤小豆薏苡仁,剛煮開的效果是最好的。在濕氣重的時節經常喝上一碗,具有很好的保健效果。
4、 多運動
運動可以讓身體代謝變快,活躍水循環,為身體器官減負,也能夠排解身體中的毒素。濕氣重的女生總是會感覺身上懶懶的,更加需要體育鍛煉增加精神。
女孩如何知道自己濕氣重呢,最簡單的方法是看自己的排泄情況。如果總是腹瀉,糞便不成形,説明身體中是有濕氣的。比較健康的情況是大便沒有黏連在馬桶裏的情況。女性濕氣重會臉色暗沉,身材臃腫容易水腫,而且體內濕氣大也容易造成生殖系統的炎症感染。所以要從根本上祛濕才能保持身體健康。
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