濕熱體質如何調理,濕熱體質的表現
看中醫時,我們常會聽醫生説“濕熱”。那麼,什麼是濕熱,濕熱有哪些表現,應注意什麼問題呢?要明白濕熱體質,就先要看看濕熱體質的表現。
濕熱體質的表現:
1、口乾、口臭、口苦、汗味大、體味大。
2、型體特徵:形體偏胖或消瘦。
3、脣紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口脣紅。
4、面部,發黃發暗,面部油膩。
5、皮膚易生痤瘡,發紅、膿皰。
6、濕熱內藴,以面垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數等濕熱表現為主要特徵。
7、大便燥結或粘滯不爽,異味特別大,臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。
9、舌像:舌紅苔黃。舌質紅,舌苔黃厚。
10、心理特徵:性情急燥、容易發怒。
11、發病傾向:易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。
12、適應能力:不能耐受濕熱環境;對夏末秋初濕熱氣候,濕重或氣温偏高環境較難適應。
濕熱體質調養方法:
1、儘量地避免在潮濕的環境中工作或居住。比如你是個痰濕體質或者是惡體質,買房子的時候儘量不要買低層,不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質的。
2、飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒且不宜過度進補,儘量少食多火鍋,羊肉、狗肉等。
3、忌諱熬夜,熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽,會非常影響肝膽之氣的升發,容易生濕熱。
4、可以多做拔罐刮痧,改善小便發黃,煩躁不安等症狀。
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