嬰兒睡眠不好的原因和正確做法,怎麼讓嬰兒夜晚睡得安穩不易醒
相信每一位寶媽都有過半夜被寶寶折磨的經歷,尤其是的當寶寶半夜頻繁哭鬧的時候,這種情況下就會心想“生的孩子難道就是來討債的嗎”。其實孩子睡不沉是因為很多種原因引起的,可能是餓了,也可能是因為周圍的環境影響,也可能是缺乏安全感,還有就是是否生病,白天是都過於激動,這些情況都可能會引起寶寶半夜睡不沉。那麼嬰兒睡眠不好怎麼辦? 怎麼讓嬰兒夜晚睡得安穩呢?
我還清晰的記着我家的寶寶在夜裏的時候就是睡不好,一晚上可以説是能醒N次。那個時候的我幾乎是崩潰的狀態,真的是很想發脾氣。我白天的時候就想,也查閲了相關的一些資料,給出的結論幾乎都是差不多的,對於我來説行之有效的方法現在來給你分享一下。
第一、檢查微量元素
當寶寶到了4個月大的時候,如果身體體質發育達標的時候,這種情況下寶寶能從晚上22:00一直睡到第二天早上6:00。如果你家的寶寶達不到這樣的情況,建議先檢查一下是否缺少一種微量元素。當時我家的寶寶是缺鈣,半夜睡不踏實和這個也有很大的關係。
第二、戒掉夜奶
其實頻繁夜奶也是寶寶睡不好的主要原因,我家的寶寶就是這種情況,在沒有戒掉夜奶的時候可以説是沒有睡過一個好覺。因為寶寶已經把夜奶當成了一種依賴,即使是不餓也會不由得去吸允,好多情況下都是一直奶睡引起的。我家的寶寶是在9個月的時候戒掉的夜奶,雖然有點晚,但是一旦戒奶成功後睡眠質量有了明顯的增加,能從晚上22:00一直睡到第二天8:30,這個時候也是我感覺比較輕鬆的時候。
第三、一定要讓寶寶午睡
很多人可能會覺得寶寶和大人一樣,只要白天多玩一會,白天不睡覺多累一會,晚上睡覺的時候就能睡一個安穩覺。其實事實真好相反,我家的寶寶如果在白天的時候得不到充分的睡眠,晚上就會一直哭鬧。我還記得只要寶寶不睡覺,晚上就肯定會哭鬧好幾次。因為這個時候的大腦神經是受刺激的狀態,會引起晚上驚嚇或者是不睡的情況。在白天的時候一定要合理的逗孩子玩,掌握適度。
第四、改善周圍睡眠環境
這個階段的寶寶如果是換了一個新環境睡覺,他晚上的時候肯定會睡不好;也可能是因為睡覺鋪的褥子比較涼,也是寶寶容易驚醒的原因。這個時候儘量避免改變寶寶的睡眠環境,如果一定要改變的話,可以把卧室也佈置成原來的樣子。這個時候一定要給予寶寶一定的安全感,沒有安全感的話睡覺也會不安穩。
第五、晚上一定要吃飽
因為這個時候寶寶的胃是比較小的,如果寶媽這個時候母乳不過的話,也可以採用晚上奶粉加輔食餵養。有一部分寶寶晚上睡不好是真的因為晚上是餓醒的,這個時候就需要寶寶吃的足夠飽,也能有效的改善晚上睡不沉的情況。
寶寶晚上睡不安穩,對於寶寶的成長髮育也會有很大的影響,晚上的寶寶就是長身體的時候,如果睡不好就會錯過長身體的最佳時間。寶寶晚上睡不好,寶媽也會因此得不到充分的休息。這個時候就會非常的勞累,也會出現身體虛胖的情況。為了孩子,也為了自己儘快的讓寶寶睡安穩才是重要的。
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