瑜伽用品,如何購買瑜伽墊及清洗技巧
很多愛練瑜伽的朋友們你們知道如何選購舒適的瑜伽墊呢?以及瑜伽墊的清洗和護理呢,練習瑜伽的時候,瑜伽墊能起到防護的作用。購買瑜伽墊時應注意什麼問題?買回來的瑜伽墊又該如何清洗以增加其使用壽命呢?下面小編就來教你如何選購適合自己的瑜伽用品並教你保養技巧。
一、選購瑜伽墊應該注意以下幾點:
1、長度不應短於身高,寬度不可窄於肩寬。
2、厚度在6mm左右,過薄的墊子在關節接觸地面時會感覺疼痛,過厚又會影響到站立動作的穩定性。(一般來説初學者選擇7MM的瑜伽墊比較適中)。
3、觀察瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊,如感覺雙手指很容易捏在一起,證明瑜伽墊過於軟,這樣的瑜伽墊即使再厚,關節如膝蓋接觸地面時也會硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好,我們脆弱的肌膚無法接受,而且容易斷裂,不易於收納。一定要選擇彈性好,軟硬適中的瑜伽墊來配合你的練習。
4、瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪,觀察其發泡得均勻程度,如果發泡不均勻的墊面,在使用過程中很容易產生損壞。如發泡凸起部分破損,則無法修復。
5、輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶的,所以儘量不要選擇過於沉重的墊子,以便於隨身攜帶。
6、墊面的防滑性,墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動,如果墊子在地面上滑動或是手在墊面上滑動,都説明墊子的防滑性不是很好。有可能在練習過程中產生不必要的傷害,此類墊子應慎用。
二、瑜伽墊如何清洗
現在練瑜伽的人越來越多,瑜伽墊的清洗也變得很重要。瑜伽墊的清洗關鍵在於要保護瑜伽墊上的防滑組織,因為這些防滑組織是瑜伽墊上最重要的部分,是保護練習瑜伽時避免運動傷害的重要武器。
不太髒的瑜伽墊可以這樣清洗:在噴霧器裏倒兩杯水和4滴洗潔精,搖晃均勻後噴洗瑜伽墊,然後用乾布擦乾即可。如果瑜伽墊很髒,可以用洗衣粉水擦洗,再衝乾淨,然後用乾毛巾吸乾上面的水分,放陰涼處風乾。
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