正確的性方式和技巧,瑜伽初入門中有隱含和解鎖動作
性愛方式也是需要技巧的,不然兩性關係也是會受到影響,只有正確的性愛方式才可以讓感情升温,不當的性愛方式、毫無技巧可言的性愛過程,最後的感覺都會差強人意。
關於性愛其實在瑜伽動作中也是有隱含的,像是瑜伽中的天堂鳥式,這個雖然是模擬出鳥的生活樣貌而命名的,但其實它更是男女在性愛方面的姿勢和技巧。這個姿勢是可以讓人有通向幸福的意味,練習者可以在練習的時候不僅在身體上做出姿勢的調整,精神上更是要做積極的準備。
在做出這個動作最大的難點就是,始終站立的那條腿一定要保持穩定,同時想象自己的軀幹像是一朵花在綻放,在做的時候讓穩定和舒適兩者相互統一,那麼男女就會達到一個平衡,從而就不會被其他的瑣干擾了。
1、站姿穩定
在基本的站姿上,想象自己的雙腿就像是紮根泥土裏的樹根,只有這樣才可以保證身體的固定。
同時在去做好平衡的趨勢,讓雙腿上的足底和膝蓋還有大腿和肌肉的力量達到平衡,這是非常關鍵的。
2、舒適延伸
大多數人覺得做不到標準的天堂鳥動作,最主要的原因就是無法在上提腿部的時候可以舒適的眼神,從而就無法去打開胸腔和腹部,那麼身體也就很難平衡了。
如果想要更好地去追求的話,可以讓另一半來協助,幫助你來抬升,保持不斷地的練習,更能增進彼此的親密。
3、充分綻放
一開始會有輕微的顫抖是很正常的,這是因為除了要用到站姿,還需要收緊腿部和繃緊,另外腹部也是需要加強的,那麼多多的練習會讓女性的身體更加柔韌。
-
孕婦注意事項,孕晚期能做孕婦瑜伽嗎
孕晚期能做孕婦瑜伽嗎?很多孕婦媽媽在懷孕期間都會選擇練習瑜伽來緩解懷孕的不適,那麼小編給你們帶來了是孕晚期中練習瑜伽的動作,但小編要提醒懷孕的媽媽們最好諮詢醫生後是否能練習瑜伽以寶寶安全為主,下面一起來看看吧。一、孕晚期後期三個月——簡單的瑜伽姿勢...
-
做瑜伽有些什麼好處,瑜伽對乳腺癌患者有利
做瑜伽有些什麼好處?現在越來越多的人學習瑜伽,通過做瑜伽可以塑造身型,還可以燃脂減肥,最近研究還發現,瑜伽對乳腺癌患者有利!下面就一起來看看吧!最近的一項研究發現,與在接受輻射治療的過程中未做瑜珈運動的女性乳腺癌患者相比,做瑜伽運動的女性身體更好受些而且沒那...
-
減肥瘦身方法,瘦身效果好的減肥瑜伽
瑜伽減肥是現在愛美人士都非常青睞的減肥方式,隨着社會的發展,人們的生活節奏越來越快了,很多人每天都為工作忙碌着,沒時間去健身房健身,那麼,該怎麼辦呢?下面就給大家介紹幾種讓你全面瘦身的瑜伽減肥方法,大家可以不必就那麼一天休息就跑健身房了,自己在家裏練習上面的...
-
八招睡眠瑜伽召喚優質睡眠讓你健康瘦
想當纖瘦美人,首先要有優質的睡眠,睡得好、才能健康瘦身。瑜伽近年來蔚為流行,對身體也有許多益處,靠睡覺瘦身,沒問題!只要做以下8招瑜伽,可召喚優質睡眠,讓身體甦醒、心情愉悦,起牀做開啟一天的「MORNINGYOGA早晨瑜伽」、睡前做讓疲累不堪的身體放鬆的「睡眠瑜伽」,即...