孕婦可以喝蜂蜜嗎,孕婦喝蜂蜜有哪些注意事項
孕婦可以喝蜂蜜嗎
蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。孕婦可以喝蜂蜜嗎?當然是可以的。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便祕及痔瘡出血。
患有高血壓的準媽媽,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,因為蜂蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用,可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的準媽媽來説,蜂蜜是良好的營養品,能增強體質。
此外,在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美髮護膚的要素。
孕婦喝蜂蜜的注意事項
1、孕婦喝蜂蜜應適量:準媽媽可以喝適量的蜂蜜, 但每天不宜超過一大勺。
2、睡前喝蜂蜜最好:準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水,這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香,可以幫助你更好的安睡。
3、選擇蜂蜜有技巧:準媽媽在選擇蜂蜜時,一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜,因為那是活性生物酶不斷運動所產生的,吃這種蜜對人身體才最好。
4、温水沖泡:蜂蜜之所以能改善便祕是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以,準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的温水衝,這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。
另外強調,準媽媽不要吃太多蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。
孕婦應該喝什麼樣的蜂蜜
孕婦喝蜂蜜有諸多好處。但是,目前市面上已經很難買到純正的蜂蜜,孕婦如果不慎購買到假的蜂蜜,反而有可能損害身體健康,對胎兒發育產生不利的影響。所以孕婦喝蜂蜜要注意選擇種類,注意觀察,那麼孕婦應該喝什麼樣的蜂蜜呢?
第一,相對於棗花蜜易有藥物殘留而言,洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜就安全得多。這些花蜜,因為開花不需要結果,一般不會有人噴灑藥物。而且這些植物又多數生長的深山裏,空氣清鮮,安全無污染,宜於孕婦。
第二,在所有的蜂蜜中,洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好,所以,容易便祕的準媽媽服用洋槐蜜和荊條蜜,可有效緩解便祕的症狀,排去代謝毒素,益於孕婦和胎兒的健康。
第三,洋槐蜜、荊條蜜、椴樹蜜都位列中國五大蜜種之中,屬於最常見最普通的蜂蜜,相比於那些稀奇古怪的蜜種,造假的概率更低一些。
喝蜂蜜的最佳時間
孕婦什麼時候喝蜂蜜水好?一般來説應該是宜晚不宜早,就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起牀後喝杯蜂蜜水好。中醫關於初秋養身有句話是:朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。意思是:每天早上早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。
為什麼蜂蜜不宜清早喝呢?空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在,飲用後,在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
-
做四維彩超一次成功的5個小妙招,懷孕中期檢查注意事項
有些寶寶在肚子裏的時候算活潑的,但做四維大排畸那天,寶媽們還是從上午做到了下午,一共做了三次才成功,醫生那時也説了一句話:這寶寶怎麼這麼懶?其實,醫生説寶寶懶,並沒有別的意思,只是剛好那個時候寶寶不動,醫生沒辦法檢查清楚。做四維大排畸怎麼讓寶寶動起來呢?下面,小...
-
懷孕可以過性生活嗎,孕期如何防止丈夫出軌
現在胎兒的發育速度越來越快。小傢伙的身體發育速度終於趕上了腦袋,現在看起來成比例多了。這個階段,胎兒身長大概165毫米。面部特徵越來越顯著,頭髮也開始生長了,每個人獨有的指紋也開始出現了。胎兒的眼睛開始對光敏感(如果幾年後,寶寶早上5點鐘拿着手電筒衝你眼...
-
孕期超重要的大排畸主要是查什麼?
説到大排畸相信許多人都比較陌生,但也有不少準媽媽一定非常熟悉,因為在懷孕的某個時期,產科檢查會安排一大排畸,也就是,通過做B超,看胎兒發育有沒有畸形,再排除畸形。這項檢查非常必要,有助於觀察嬰兒健康狀況。今天我們就來看看大排畸的相關內容。一、什麼是大排畸?大...
-
懷孕六個多月能同房嗎,孕中期同房注意事項
懷孕6個月屬於孕中期,此時孕媽媽和準爸爸是可以同房的。因為孕中期胎兒基本發育成型已經進入穩定成長期,孕媽媽整個身體狀況進入最佳的階段,所以可以適當同房。但是要節制次數,採取合適的姿勢,降低劇烈的程度。一切以孕婦為主,切記剋制。可能造成哪些嚴重後果?懷孕中...