產婦能吃什麼水果,性温性平水果最為好
水果是人們飲食上的一個必需的食物,水果因為含有豐富的維生素,所以在日常的生活中也建議大家多多食用水果。不過對於產婦來説,由於剛剛生產完體質較為虛弱,並不是所有的水果都適合她。那麼產婦能吃什麼水果?當然是性温性平水果最為好啦!
1.木瓜
木瓜是出了名的催乳聖品,此外,它還有降壓、解毒、消腫驅蟲的功效。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。
2.蘋果
對於容易腹瀉、肝功能不良的新媽媽,可以嘗試多吃蘋果。蘋果味甘涼,性温,含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。
3.葡萄
產婦吃了有助於補氣血、強筋骨、利小便。因其含鐵量較高,所以可補血。
4.橄欖
味甘,略酸澀,性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。
5.龍眼
產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯,對於產後調養效果極好。
6.山楂
新媽媽生完孩子後如果食慾不振、飯量減少,可以適量吃點山楂,幫助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
“一日一蘋果,醫生遠離我”,由此可見水果的功效有多麼大,但是產婦一定要根據自身的體質特點,來選擇適合服用的水果。
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