複合維生素B的五個作用,女性食用延緩衰老
隨着生活水平的提高,女性對自己的體貌也是越來越關注,會吃一些保健品來促進身體的健康。保健品雖然常見,但是絕對不能亂吃一通,這樣只會給身體造成負擔。複合維生素B比單種維生素有着更多的營養,價格實惠,日常也非常容易買到,是很多女性會選擇的保健品。
人們會選擇用藥片在補充維生素B是因為人體無法產生,日常只能通過飲食補充,在攝入不足的情況下會身體抵抗力也下降更加容易衰老和患病。那麼複合維生素B都有哪一些成分和功效呢,一起來看一下吧。
一、維生素B2
它可以加速身體的代謝循環,也被稱為核黃素。它可以幫助燃脂和肌膚的更新,讓女性的體態看起來更加美麗。它也是很多脣炎藥膏的成分,對於脣部的乾裂炎症有很好的作用。
二、煙酰胺
這是一種常用護膚品的成分,它的作用就是用於美白和抗衰老,直接作用於肌膚上會有一定的效果。體內服用可以讓細胞充滿活力,達到更好的抗氧化效果,讓健康由內而外綻放出來。
三、泛酸
它同樣是具有抗老功效,可以修復細胞,減緩老化過程。它還能促進人體的抗病能力,提高抵抗力,對於體內一系列的生理過程都有重要意義。經常睡不着覺和神經緊張的女性具有緩解心情的作用。
四、維生素B6
維生素B6對於身體代謝十分重要,減肥燃脂的過程中少不了它。它對於皮膚炎症也有很好的緩解效果。
五、維生素B1
缺乏B1容易有腳氣,消化不良等情況,它對於整個機體的循環都有重要意義。它對於心臟的運作有着維持作用,平時要注意補充。
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