吃什麼美容養顏 難吃 食物大盤點
許多人都知道,冬季是養生的大好時節。其實遠不止如此,冬季也是美容養顏的好時機。那麼,有什麼方法可以在這乾燥的季節裏養出嬌嫩光滑的肌膚呢?下面,就為大家推薦七種美容養顏食物,讓各位愛美的MM們,輕鬆吃出水嫩嬌人肌膚!
1、辛辣的食物
食物中的辣味一般是由辣椒素或揮發性的硫化物提供的。辣椒素具有鎮痛作用,還能提高新陳代謝,起到燃脂、減肥的功效。芥末辣味強烈,具有較強的刺激作用,可以調節女性內分泌,增強性功能,還能刺激血管擴張,增強面部氣血運行,使女性臉色更紅潤。
健康小貼士:芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙,而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。此外,芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病,降低血液黏稠度等功效。
2、酸味的食物
沙果、山楂、檸檬、泡菜等。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的,這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收,比如鐵等。同一品種的水果,味道酸的一般維生素C含量更高,維生素也更穩定,更容易保存。
健康小貼士:很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促進胃蠕動,有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。從營養方面來説,孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕婦食慾,減輕早孕反應。
3、澀味的食物
未熟的柿子、紫色的葡萄皮,這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質,對預防糖尿病和高血脂有益。不僅如此,同一種水果,發澀的品種營養價值更高,比如,酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。
健康小貼士:澀味食物中的單寧在美容產品中的應用很廣泛,主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以説,澀味食物對女性朋友來説真的非常不可多得的美容聖物!
4、“衝味”的食物
像蘿蔔、大蒜、洋葱等這些食物味道很衝,甚至吃完了還會有臭味(傳説中的臭蘿蔔味兒)。原因就是它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物,別這些物質名字挺繞口,它們都對預防癌症很有幫助。比如大蒜就是人的“健康衞士”。大量流行病學調查顯示,大蒜產區和長期食用大蒜的人羣,其癌症發病率均明顯偏低。
健康小貼士:吃完“衝”的食物,記得要清理口腔的味道喔!
-
自制果蔬面膜不好吸收嗎
聽人家説新鮮蔬果製成的面膜分子太大、無法被皮膚吸收,比不上市售的經過“萃取”的保養品,真的是這樣嗎?由於蔬果屬於植物,其細胞構造多了一層細胞壁,所以直接將新鮮蔬果貼在臉上(如小黃瓜切片),其效果會很有限,因為有效成分無法穿透細胞壁。可是如果經過攪拌、打汁後,蔬...
-
春季保濕重點一一擊破
保濕補水是護膚的不變話題,對於很多JMS保濕過後仍然乾燥的問題,這跟你的護膚時間有很大的關係。只有掌握了正確的護膚時間,才會有效果哦。今天九朵小編就來告訴你什麼是護膚魔法時間,如何抓住這個魔法時間。晚上8-10點肌膚防禦力最脆弱時12點鐘聲響起,Cinderella沒...
-
你相信面霜的神奇功效嗎
1、抗衰老很多面霜有抗皺的作用,堅持使用的話,肌膚表層的皺紋會減淡。可是整體抗衰老,就有點扯淡了。衰老是整個人體機能水平的下降,也就是説,隨着時間的流逝,肌肉、骨骼等人體器官也都在衰老,這些衰老都通過肌膚的衰老而表現出來,但是,任何面霜甚至護膚品都沒有改變肌...
-
長痘痘的五大護膚要訣
長痘痘怎麼辦少吃辛辣、油炸、高熱量的食物雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成,但是卻會“惡化”青春痘的狀況,因為這些食物會增加心臟的負荷能力,並使血液中的維生素K的品質降低,間接誘發了青春痘的形成。不要常常洗臉一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗...