皮膚乾燥吃什麼
隨着秋天的到來,嘴脣乾裂、皮膚幹癢、頭髮乾枯、等問題接連出現,使那些追美求靚的女性苦不堪言。秋冬吃什麼可以補水保濕呢?皮膚乾燥吃什麼?
吃龍眼、嚼胡桃讓你“保濕補水”
皮膚乾燥吃什麼?將龍眼肉加冰糖熬製成“玉靈膏”,每天早晚沖服一湯匙,簡單方便易於保存。據古書記載枸杞則有“補精氣諸不足,易顏色、變白......令人長壽”之效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味,還知一勺可延齡”。龍眼又名為桂圓,味甘性平,有養心安神、滋陰補血的功效,最適合於體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
傳説慈禧太后年老而面容不衰,即與常食胡桃肉有關。胡桃民間又稱長壽果,有強身健腦,養顏益容之功。黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌,改善皮膚彈性,保持皮膚細膩、被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和胡桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養大腦、皮膚,延緩衰老、滋補養顏,並迅速補充體力,若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可謂珠聯璧合,相得益彰,稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚乾燥者飲用尤好。
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