肥胖標準及其對人體的危害
中國保健科學技術學會肥胖症研究會有關專家指出:肥胖是有科學標準的,標準體重的計算公式是:(身高-100)X0.9=標準體重(KG)。一般體重超過10%屬正常,超過20%為輕度肥胖,超過30%-50%為中度肥胖,超過50%則為重度肥胖。那麼,肥胖對我們的身體各部分會有哪些危害,帶來哪些疾病呢?
(1)我們的肝臟
肝臟是身體中最重要器官之一,長期酗酒、及患有糖尿病、肥胖者等都會造成脂肪肝的形成,如果持續不改善,長期下來引起肝細胞壞死,會導致肝硬化。
(2)關於糖尿病
糖尿病幾乎是所有肥胖者的專利,在研究指出糖尿病歷中,是因高醣類、高熱量的飲食引起的糖尿病者,有70-85%的人體重一減輕,其病況都有改進,所以惟有維持理想體重,再配合醫師及營養師的協助,才能杜絕死亡的危機。
(3)關於懷孕期與手術
肥胖的孕婦,容易造成生產困難或延長生產時間,而影響胎兒的健康。再者嚴重過胖者,其不只懷孕困難,同時孕婦及胎兒的死亡率也較高;而且因為過多肥厚肌肉組織,手術進行起來更加困難。
(4)我們的肺
當人的體重增加時,肺部就必須輸送更多的氧氣供給所需,然而肺並沒有因為體重的增加而相應變大,另外下腹部肥厚的脂肪也會限制肺的呼吸活動。若進行麻醉性手術,危險性將會相對提高許多。至於氣喘的病人如果肥胖,問題就更加嚴重了。
(5)我們的血壓
血壓高多發生在肥胖者身上,血壓高可能會導致腦部中風、腎臟退化與心臟等器官有不同程度的損傷,所以體重過重且血壓高病人必需進行適當的減重計劃。
(6)我們的心臟
當一個人的體重增加,心臟就必須更辛勤工作,以供應營養到身體內的所有器官,體重愈重,心臟的負荷就愈大,所以肥胖者患心臟病的頻率會比一般人高。
(7)我們的動脈
由於過多的血膽固醇、血脂肪堆積於動脈管壁上,會使血管變小或甚至造成血管破裂,進而導致中風或心臟病突發。研究顯示,肥胖者發生動脈粥狀硬化概率非常地高。
(8)關於惡性腫瘤
高居榜首的惡性腫瘤其中35%就是因不良的飲食習慣,攝取過多的高熱量、高脂肪含量的食物等,引起過多的自由基產生,導致細胞病變成癌細胞。關節體重過重者,使身體骨骼無法承受重量,引起關節腫脹而發炎。
(9)其他
肥胖者體積龐大,往往需要付出更大的體力,來完成一定量的工作,再加上反應遲緩,動作不靈活敏捷,頻頻發生意外。
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