影星張曼玉,上鏡瘦身祕訣
減肥一樣為了漂亮,更重要的是上鏡,因為明星天生就是在熒屏裏,他們最終要的是要在熒屏里美麗,張曼玉長得並不是什麼絕美佳人,但是她很上鏡,所以成為了現在生為了國際明星。當然明星上鏡還是要減肥的,哈哈,下面小編就為大家介紹下她的減肥祕籍。
抵制非法減肥藥
吃減肥藥也是女明星最常用的方法,不過張曼玉卻極力否定這種做法。服用減肥藥時要配合節食,她説在減肥過程中,最主要的還是要依靠自己的意志力,在少吃的情況下多運動是最有效的方法。
晨起鹽開水清腸
張曼玉對腸胃的保養也非常注意,“不管在哪裏,我早上起牀一定首先要用鹽開水清腸,因為人身諸惡莫過於腸毒,腸毒去除乾淨了,人體也會變苗條。”以前有港台女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥,張曼玉一聽立刻做出驚恐狀:“太恐怖了!”這樣長期下來,腸胃系統受到嚴重破壞,身體健康也受到影響,所以她奉勸各位時尚女性,減肥最好的方法,還是少吃多運動,為了一生都能健康美麗,旁門左道還是少用為妙。
一天3杯純牛奶
張曼玉的身材高挑,個頭足有一米七,而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自爆自己是那種很容易胖的人,稍不注意就會有發福跡象。為此她專門擬定了一個瘦身計劃:在飲食上,張曼玉不贊成節食減肥法,因為節食減肥法導致厭食症。可以少吃,但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好,但蛋白質、脂肪、碳水化合物都要達標,不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。喝牛奶能減肥嗎?牛奶既可以補充人體必須的養分,還能為女性補充鈣質,是非常好的瘦身和滋養佳品。
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