菠蘿飯怎麼做好吃,(這款菠蘿炒飯的做法家常)
菠蘿是季節的時令水果,它還有一種叫“菠蘿朊”的物質,可以溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊,改善局部血液循環,消除炎症和水腫。所以它的營養價值和作用是非常大的,永遠不要低估這種水果。菠蘿的果肉含有非常豐富的營養。菠蘿營養豐富,含有大量果糖、維生素B和C、葡萄糖、磷、檸檬酸、蛋白酶等營養成分。常吃菠蘿有清熱消暑、健脾和胃、祛濕止渴、美容瘦身的功效。菠蘿雖然好吃,但也不能貪適量更好。那麼菠蘿飯怎麼做好吃?
菠蘿炒飯
食材:菠蘿,剩米飯,豌豆,胡蘿蔔,香菇,火腿,香葱,食用油,鹽。
製做方法:1、準備好菠蘿炒飯需要用到的全部食材,米飯最好選用剩米飯,用剩米飯製作炒飯會粒粒分明不容易粘連。將菠蘿切開,然後用勺子小心地將菠蘿肉挖出來,取出來的菠蘿肉放入淡鹽水中浸泡20分鐘,這樣能夠有效的去除部落的一些酸澀味道,香菇清洗乾淨,切成丁,胡蘿蔔切成丁,火腿切成丁,香葱切碎備用。
2、菠蘿挖成碗的形狀就可以了,鍋中添加適量的水燒開,然後將豌豆胡蘿蔔丁放入開水中焯一分鐘,然後再放入香菇丁焯30秒,撈出來瀝乾水分備用。鍋中添加適量的食用油,然後將火腿丁放入鍋中爆炒出香味。再加焯好的胡蘿蔔丁和豌豆香菇丁一起放入鍋中,快速煸炒均勻。再放入浸泡好的菠蘿塊,翻炒一分鐘之後轉小火加入一碗米飯,繼續翻炒均勻。
3、根據個人口味添加適量的鹽,翻炒均勻之後就可以關火出鍋了,將做好的炒飯放入菠蘿碗中,撒上葱花,裝點一下這道美味的菠蘿飯就做好了。大家可以根據自己的口味和喜好來選擇食材的搭配,菠蘿肉本身有一些酸澀的味道,大家將菠蘿肉取出來之後可以放入淡鹽水中浸泡片刻,這樣就能夠有效地去掉菠蘿的一些酸澀味道。米飯最好選擇剩米飯,這樣比較容易做炒飯,粒粒分明,如果新米飯的話非常黏,不容易做。
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