輕鬆甩掉小肚腩的方法
女人出現小腹肥胖的機會比男人大,而且大得多,這是關乎兩性生殖結構的問題。
男人的生殖器官外露於體外,是因為高温會減低精子的活躍度,甚至乎令精子大量死亡,即使是36.5度的正常體温亦然。你也去過泡温泉吧?温泉旅館通常會勸喻青春期的男孩子儘量不要泡得太久,正是因為温泉水的高温會影響男性生殖器官的發育。
而女生則完全相反,生殖器官都好好收藏在體內,原因之一就是它們必須要保持温度──特別是子宮。子宮需要一個極度温暖的環境,去處理每個月那些惱人的血液。一旦子宮長期低温,血液凝固後附在子宮壁,就會出現子宮壁變厚、經痛等等狀況。
怎樣保持子宮温度呢?最主要的是避免吃生冷食物,生冷食物一吃下去,除了會凝固胃部脂肪,更會令整體體温下降,子宮亦隨之變冷。大腦接收到子宮説“我很冷”的信息,便會調動脂肪集中到子宮四周為它保暖,於是就造成“子宮肥胖”,表現在體外的,就是一個脹鼓鼓的小腹!
所以,你的小腹怎減也減不掉嗎?就是因為你常吃生冷。生冷的定義不獨是指凍飲、雪糕、刨冰,還有沙律、魚生、水果等等未經煮熟的食物。經常吃水果餐的女生要注意,除了榴槤、荔枝等等熱性生果,一般的蔬菜水果都很是寒涼,煮菜的時候加點姜、不要以生果作為主糧、戒掉凍飲和雪糕,才是為子宮保温、為小腹瘦身的良好方法。
-
瘦身有道,紅薯巧減28斤
小編推薦:最快速有效的瘦腿祕方劉嘉玲番薯巧減28斤番薯易消化助減肥大美人劉嘉玲公開了她的吃番薯減肥人會很容易肚子餓,上廁所也會去得很順暢,如果想減掉體重,便要吃得清淡,適量的運動!”將什麼時間吃飯、什麼時間上廁所都做了精密的計算,是美女劉嘉玲的減肥祕方,她...
-
不良飲食習慣,讓你身材發胖
食用含糖量過高的食物,會提高身體的血糖水平,這會促使身體產生過多的胰島素,而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲,而且更加難以“燃燒”。一、讓自己捱餓中國有句俗話,“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之後,隨之而來的就...
-
讓你狂吃不胖的11種食物
牛奶:牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產生。葡萄:葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以萄葡是高...
-
6款美味粥,瘦身好食品
MM們想要輕鬆減肥嗎?瘦身粥是不錯的選擇哦,不僅能夠飽嘗美食,還能吃掉脂肪與贅肉,這麼輕鬆的減肥方法你怎麼可以錯過呢?今天小編推薦6款美味瘦身粥,3天就能減掉6斤哦。胡蘿蔔蛤蜊粥原料:粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿蔔1根、薑絲5克、蘆筍50克。做法:1.粥底煮開,加入胡蘿...