減肥難道就不能喝湯,這兩款營養瘦身湯讓你喝湯也能瘦
一説到喝湯,我們的第一感覺就是很補,那肯定沒法減肥啦,沒錯,大部分的湯都是讓人長肉的,但是,你要選一些減肥湯啊,不僅營養,還能瘦身,讓你在減肥的時候,也不至於身體垮掉。
1.鮮香菇筍乾湯
香菇在減肥的時候,吃的最佳方式不是炒,而是煮湯,尤其是和筍乾一起,真是鮮上加鮮啊。選擇新鮮的香菇,不要乾的香菇,清洗乾淨之後切片和洗乾淨的筍乾一起,放到砂鍋裏煮,待到水滾開之後,你就可以調整到小火,慢慢地燉,這樣的湯是特別鮮香的,但是容易感覺到膩,如果你容易發膩,你就再洗一個番茄,切片放到砂鍋裏,在鮮美之外,又多了一絲絲的酸爽,這款湯品,讓你喝到爽都不會胖,而且,還能幫你的腸胃清毒,讓你瘦的更健康。
2.紫菜青瓜蛋湯
單純的紫菜蛋湯我們經常會喝,但是,想要起到減肥的效果,你還需要在裏面放一些青瓜,其實就是我們説的黃瓜,切成片,在煮紫菜的時候,青瓜一起放入,煮一會的時候,再放入蛋液。微微煮一下就可以關火放調味料。這款蛋湯,讓你不會感覺到雞蛋的膩,而且,在青瓜的清爽味道里,紫菜的鮮美也能很好地凸顯出來,美美的來兩碗湯,讓你的胃感覺超級舒服,黃瓜和雞蛋可以加速你脂肪的消耗,多喝這樣的湯,其實就是在減肥。
喝湯可以很補,但是不會發胖,上面的這兩款營養減肥湯,就是這樣的,清腸毒又消脂肪,讓你在飽口福的同時,瘦的健康美麗,關鍵是對於不會做飯的女性來講,它們的做法簡單,你不要錯過。
-
瘦身有道,紅薯巧減28斤
小編推薦:最快速有效的瘦腿祕方劉嘉玲番薯巧減28斤番薯易消化助減肥大美人劉嘉玲公開了她的吃番薯減肥人會很容易肚子餓,上廁所也會去得很順暢,如果想減掉體重,便要吃得清淡,適量的運動!”將什麼時間吃飯、什麼時間上廁所都做了精密的計算,是美女劉嘉玲的減肥祕方,她...
-
這些水果真的可以減肥嗎,你可能吃錯了
説到減肥可能很多女性朋友可以跟你聊上一個下午,關於一些所謂的減肥常識她們都好像聽説過,對於女人來説,可能減肥常識就像是九九乘法表一樣,必須爛熟於心的;但是小編今天想要説,你們真的都減對肥了嗎?其實有一些所謂的減肥食物可能是不能幫助你們減肥的。比如説,牛油...
-
五種冬季減肥食譜,營養又瘦身
☆通常實施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc...
-
8款晚餐減肥食譜,讓你不必節食照樣瘦身
你還在為了變苗條而不敢吃晚餐嗎?還在因為肚子餓而睡不着嗎?其實,只要選對減肥食譜,吃好晚餐也可以照樣瘦身!那麼,晚飯吃什麼減肥呢?下面小編就為大家推薦以下的8款晚餐減肥食譜,就可以讓你不必節食照樣瘦身。1、豆腐皮中芹材料:豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。做法...