蜂蜜白醋減肥法的優點
蜂蜜白醋減肥法,儘管蜂蜜的糖分不少,但是它含有豐富的維他命,是一種天然的營養品,它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
蜂蜜和白醋按照1:4的比例調勻,然後每天早飯前20分鐘,午飯和晚飯後立即喝,其中的白醋儘量是不添加化學制品的。
注意:在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的,儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
對於身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替正餐。方法很簡單,只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝兩、三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三至四公斤呢。
這是一個很有效的減肥方法,一個月可以減大約6公斤。食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗人體內的脂肪,而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究,肥胖者每日飲用15毫升一20毫升食醋,在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。蜂蜜水法:每天餓了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可適當吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。
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