嘴巴上火怎麼辦,快速降火的食物有什麼
嘴巴上火怎麼辦
1、睡眠要充足
長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。
所以,要保證充足的休息,尤其是午睡,以保護心臟,避免過度疲勞,提高機體對高温的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。
2、飲食要清淡
都説“病從口入”,口腔潰瘍也不例外,在飲食的五味中,“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、四川火鍋等。
秋季應少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥熱的食物,牛羊肉、帶魚等具有温熱性質的食物,以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果。
3、祛暑熱
嘴巴上火怎麼辦
炎熱的夏季是過去了,但是秋天來到的初期並沒有我們想象的那麼涼爽,因為“秋老虎”來了,所以我們還是要注意降温防暑,不能在強烈的太陽下待太久!
外出應帶上遮陽傘,並及時補充水分,多喝些淡鹽水、綠茶、綠豆湯以及酸梅湯、菊花茶等。
4、安情志
“秋老虎”易傷心,表現為心煩不寧、坐卧不安、思緒雜亂等,很容易產生“鬱火”,這也是導致口腔潰瘍的常見原因。
可多聽寧靜的音樂,多看輕鬆的DVD,室內多用藍色、綠色等冷色系,並少去嘈雜、人羣密集的地方。
5、護口腔
避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規整或有假牙的人,由於摩擦口腔黏膜,很容易頻繁出現潰瘍。
因此需要糾正咬脣、咬頰、咬舌等不良習慣,拔除殘牙或改裝不合適的假牙。
6、勤刷牙
很多患潰瘍的人因為疼痛不敢刷牙,這是不對的。
長潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣,可用淡鹽水,也可用藥物漱口液,以減少口腔細菌,防止因食物殘渣而加重繼發感染。
秋季口腔上火吃什麼好
秋天已經如期而至,空氣逐漸變得乾燥而清涼。
很多人都會在這個季節口乾舌燥,一些身體上的不適在中醫中通常被診斷為上火。
此時一定要當心,有些疾病可能乘虛而入,適時調理好身體,預防疾病纏身。
1、雪梨銀耳湯
雪梨1只,水發銀耳30克,貝母5克,白糖適量。
將水發銀耳去根、去雜洗淨,撕成小片,將雪梨去皮、去籽,切成多塊。
將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30~40分鐘,取出,即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。
2、蓮子百合羹
蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
嘴巴上火怎麼辦
將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內,加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。
雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺,寧心安神。
3、百合綠豆粥
取百合20克,綠豆30克,粳米50克,食糖少許。
將粳米、綠豆加水煮至綠豆半熟,再加入百合至粥爛後加少許糖食用。
4、白梨蜂蜜
準備大白梨1個,蜂蜜50克。將白梨去皮核,把蜂蜜放在梨心中,然後放入碗中蒸熟服食。
適用人羣:乾咳少痰者。
雪梨飲:準備雪梨和適量蜂蜜。將雪梨去皮切碎,搗汁加蜂蜜飲用,或將其熬膏加蜂蜜飲用。
適用人羣:適用於因秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症狀的人
看完上文嘴巴上火怎麼辦的介紹後,你明白了嗎?感興趣的朋友還可以多瞭解我們收集的其他生活知識哦。
-
胎位不正怎麼糾正,五種方法糾正胎位
胎位不正怎麼糾正胎位不正怎麼糾正方法一:做膝胸卧位來糾正,每天早晚各1次,每次做l5分鐘,連續做1周,每週檢查一次看胎位是否轉正。其姿勢是,在硬板牀上,胸膝着牀,臀部抬高,大腿和牀垂直,胸部要儘量接近牀面,注意做前要空腹、鬆開褲帶。方法二:用艾條炙兩小腳趾胛跟部外側的...
-
滋陰養顏,龜苓膏的功效與作用及做法介紹
在日常生活中,龜苓膏是非常普遍的,也是備受大家喜愛的一種食品,特別是女性朋友更是喜愛。但是,大家對於龜苓膏的功效與作用可能還不太瞭解,下面小編就為大家詳細介紹一下龜苓膏的相關情況,感興趣的朋友們一起來看看。龜苓膏的功效與作用龜苓膏的功效與作用鷹嘴龜是名...
-
經常犯困是怎麼回事,(這五個原因造成有嗜睡症狀)
睡眠對我們每個人都很重要,正常情況下,經過一夜的睡眠,整個人應該是非常精神的,有足夠的精力迎接第二天的工作。但是很多人醒來後總會覺得困,坐着看電視不知不覺就睡着了,和別人聊天也會犯困。雖然這些體徵可能與我們的體質有關,但不能排除患病的風險,所以不要忽視。那...
-
補腎吃什麼食物,四種補腎的肉食幫你有效補腎
肉食的補腎效果是很明顯的,既不用為食用藥物出現的副作用而發愁,還補充了身體中需要的其他營養素。那麼補腎吃什麼呢?今天小編就為大家推薦4種補腎的肉類食物,腎功能不好的男士不妨看一看。1、鴿肉——具有補腎填精、温陽益氣的作用。鴿子又稱“白鳳”,雌...