秋季上火吃什麼好,3種水果降火快速
梨是秋季最佳應季水果之一,秋天後不妨多吃些梨子,有非常好的清熱降火,潤肺生津的功效,可以補充水分,豐富的粗纖維可以促進排便,對上火引起的口乾舌燥,喉嚨痛等症狀效果很好。但要注意,梨子性寒,脾胃虛寒的人,建議煮熟來吃,再放些蜂蜜,排毒清火,治肺熱咳嗽等。
蘋果秋天氣候乾燥,對肺部的影響是最大的,容易引起鼻燥、乾咳、咽喉疼痛、甚至流鼻血等症狀,秋天適量吃些蘋果可以緩解肺部的炎症反應,而且蘋果是種性質温和的水果,老少皆宜。
荸薺荸薺性寒味甘,入肺,胃經,具有潤肺化痰、清火解毒,化濕消食等功效,可以用於輔助治療乾燥上火後引起的便祕,咽喉腫痛,口腔炎等不適症狀。
但要注意,也因荸薺性寒,故脾腎虛寒及血虛者儘量少吃,或者和梨一樣煮熟再吃,生津潤燥的同時,又可以減少寒性物質對機體的影響。
秋天上火怎麼辦少吃辛辣食物秋天空氣乾燥,人體內的水分流失加快,很容易引起乾燥,上火的情況,而上火後自然是要減少吃辛辣刺激的食物,如辣椒,麻椒,燒烤等儘量不吃,同時,飲食不能太油,煙酒、咖啡等忌吃。
少吃甜的東西甜食吃得太多,也容易引起上火,所以,想要更快的去火,太甜的東西也暫時別再吃了,像糖果,奶油蛋糕等等忌吃,否則會加重咽喉不適等症狀,龍眼、大棗等水果含糖較多,記得少吃些。
喝些蜂蜜水秋天容易上火很大一部分原因就是因為身體裏的水分不足,所以,多喝水非常有必要,或者在白開水裏加些蜂蜜,胖大海,或菊花泡水喝,羅漢果泡水等,排毒清火的功效更好。
吃些降火的食物火氣大的人,可以在平時的飲食中,適量多吃些白蘿蔔,白菜,西紅柿,百合,黃瓜等食物,降火效果很好,同時,適量補充維生素B族,多吃些粗糧、水果、蔬菜等營養豐富的食物,防止口角炎、乾燥脱皮等情況。
好好的休息情緒處於大起大落之中,或是脾氣暴躁,容易引起肝火上升,所以,清火要保持良好的心情,同時,要記得好好的休息,按時睡眠,有利於維持身體的免疫力,加速修復功能,降火除了飲食調理外,良好的生活氛圍也很重要。
-
男性附睾炎易誘發各種嚴重疾病
附睾炎會導致男性性功能下降,甚至完全喪失性功能,給夫妻生活帶來困難。而且附睾炎還可導致死精、無精等症狀,同時使其喪失生育能力,並且將帶有炎性病菌傳染給配偶,造成婦科疾病,給妻子帶來巨大傷害。男性附睾炎易誘發各種嚴重疾病,如精索靜脈曲張、靜索炎、前列腺炎、...
-
小米這樣吃,比你吃燕窩魚翅還養顏
隨着生活水平的提高,人們越來越注重健康養生類話題。健康是一種動態平衡,健康也意味着有繼續生存的期望。小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認為,同是種子,數量越多則能量越大,滋補力就越強。故天生萬物,獨厚五穀,五穀中粟米最佳。粟米又稱小米、穀子、粟谷。小米春種...
-
甲魚湯怎麼做?
甲魚湯屬於閩菜,主要食材是甲魚,主要烹飪工藝是燉。甲魚含有豐富的蛋白質,並含有一般食物中很少有的蛋氨酸,湯品營養豐富,是食補良品。鼈肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味,故素有“美食五味肉”的美稱。它不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪,而且是含有多種維生素和微...
-
不能生吃的哪些蔬菜有哪些?
現在很多人認為生吃蔬菜可以極大程度地保留營養,雖然這種説法沒有錯但是一些蔬菜中含有毒素,只用烹煮後才能食用,今天就來為您介紹哪些食物不能生食!1、四季豆:如果四季豆未煮熟,豆中的皂素會強烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。此外,四季豆中還含有亞硝...