鼻子乾燥長泡是上火了,3種食譜降火很快
很多人到了夏天都很喜歡吃燒烤,所以特別容易上火,而鼻子上火了就容易出現流鼻血,長痘,乾燥,長泡,腫痛等等症狀,那麼,鼻子上火了吃什麼降火?
枇杷雪梨冰糖水雪梨一隻,枇杷三隻,冰糖少量,枸杞子五顆;雪梨用鹽搓洗,再用鹽水浸泡10分鐘,最好後清水洗乾淨;枇杷洗乾淨,去皮,去核;材料放到鍋裏,加水適量,大火煮開,繼續用小火熬半小時,放一點點冰糖就好,太多反而會加重火氣。
作用:中醫認為,肺開竅於鼻,鼻為肺竅,鼻子上火應吃當吃些清肺泄熱解毒的食物,而枇杷和雪梨剛好就有這些功效,此糖水有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,對降鼻火有不錯的效果。
綠豆薏仁湯薏米仁30克,綠豆30克,冰糖一點點;薏米仁和綠豆洗乾淨,一起用清水浸泡一個晚上,第二天一起放到鍋里加水大火煮開,繼續用小火熬至材料熟軟,放冰糖溶化即可食用。
作用:綠豆清熱解毒,消暑降温,用於癰腫瘡毒,暑熱煩渴;薏米仁利水滲濕,健脾止瀉,祛濕除痺,清熱排膿;夏季暑熱,心情煩躁,容易上火的人要常喝。
冬瓜苦瓜薏仁湯冬瓜300克,苦瓜100克,薏米仁100克;薏米仁用清水泡一個晚上,冬瓜和苦瓜洗乾淨,冬瓜去皮,切塊,苦瓜切塊;薏米仁先放到高壓鍋壓到上氣,再開5分鐘,然後放冬瓜和苦瓜,上氣後再開5分鐘看情況而定,最後放鹽調味。
作用:苦瓜入心,肝,脾,肺經,有清熱、明目、利尿、清心、壯陽的功效;冬瓜清熱利水,消腫解毒,生津除煩;此湯清淡爽口,不僅可以清火消暑,還可以光滑皮膚,緩解粉刺。
鼻子上火怎麼辦1.多吃新鮮的蔬菜,夏天應季的蔬菜多屬涼性,都有非常好的清熱解毒的作用;
2.不要熬夜,要按時休息,免擾亂內分泌,加重上火的症狀;
3.少吃辛辣,甜膩的食物,否則會加重火氣;
4.每天要多喝水,保持身體裏有充足的水分;
5.多吃些清熱解毒的食物,如蓮子心,苦瓜,綠豆,百合,菊花茶等等;
6.多吃能降火的水果,如火龍果,西紅柿,香蕉,梨等等,少吃荔枝,芒果等等容易上火的水果;
7.飲食清淡,保證營養全面,多吃水果和蔬菜,適量攝入肉類,蛋奶等,不要吃得太油膩,以免助濕生熱,濕熱內盛,將加重火氣;
8.適量吃些粗糧,如玉米,紅薯等等,含大量的粗纖維,有很好的排毒效果;
9.適量的運動,可以加速身體裏的毒素排出,幫助降火。
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