嘴角上火怎麼辦,嘴角上火吃這些食物
現代人總是會莫名其妙的就上火,明明很多時候已經很注重多吃水果,少吃辛辣,可是上火卻在所難免,尤其是嘴角上火的時候,還會長泡起瘡,女性大多數都會覺得非常醜,影響心情。
中醫認為,在人體內有一種看不見的“火”,它能温暖身體,提供生命的能源,推動生命的進程。在正常情況下,這種“火”應該是藏而不露,動而不散,潛而不越的,但如果由於什麼原因導致陰陽失調,比如:熬夜、中暑、着涼或者飲食不調和,體內的“火”失去制約,失去了正常潛藏功能,浮了上來,表現出咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙疼等症狀,中醫就認為是“上火”了。
嘴角上火雖然是常見的事,但是不可小覷,要想知道嘴角上火怎麼辦,首先就要找到嘴角上火的原因,有很多原因都可以引起嘴角上火,比如吃的太辛辣,內熱,飲食不當等,都有可能引起嘴角上火。有的人睡眠不足、疲勞過度,會引起嘴角起泡;吃橘子太多,也會引起嘴角起泡;缺乏維生素B2會引起口角炎;,中醫大多認為嘴角起泡是內熱所致,西醫認為是病毒引起了嘴角起泡。
如果是病毒性引起的皰疹,可以內服阿昔洛韋片,外擦阿昔洛韋軟膏。如果是內熱,可以口服知柏地黃丸。或平日配置苦丁茶、菊花、荷葉、決明子等中藥泡茶喝。
但是,目前在比較嚴重的情況下,還是去醫院看一下,內熱是屬於胃熱、肝火、心火、還是腎虛造成的虛火上逆呢? 治病就要找出病根,才能對症下藥。疾病往往來得快,去得慢。所以,對於這病還是服一些清熱解毒的中藥湯藥效果比有些好一點。
不要吃:辛辣刺激和上火等食物。多喝白開水:因為水可以不可以排出體內毒素和防止上火問題。
上火容易出現口舌生瘡.大便乾結.頭暈目眩.疲乏無力等症狀,排毒就非常重要。
生活中要做好以下幾件事:
吃藥降火,可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥,具體吃什麼藥要根據自己上火的症狀選擇,例如:牛黃解毒丸用於清熱解毒,大多針對口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。保證睡眠正常,睡眠過少的人比較容易上火,每天應保持八小時的睡眠,不要熬夜,如果是逼不得已非得熬夜,那要第二天及時補覺。如果失眠,應儘早處理,不要讓它持續發展下去。睡眠質量也很重要,不要再太吵鬧的環境下睡覺。
鍛鍊身體,身體弱的人也比較容易上火,一定要經常鍛鍊,增強抵抗力。身體健康的同時,也帶到了情緒的健康發展,愉悦的情緒也會改善睡眠情況,所以鍛鍊身體不僅是強健身體的手段,也是和其他幾環相互影響的。
嘴角上火怎麼辦 多吃這些降火食物
在中醫上來來講春季又是一個容易肝火旺盛的季節,在加上現代人常常熬夜加班,飲食偏於油膩,種種原因疊加在一起,導致了春季女性嘴巴常常上火,那麼嘴巴上火吃什麼呢?
嘴角上火吃哪些食物?
大豆:大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充被大量消耗的蛋白質。大豆富含植物蛋白,可以增強體質和機體的抗病能力,還有降血壓和減肥的功效,並能補充人體所需要的熱量,可以治療便祕,極適宜老年人食用。
通導大便:大豆中含有的可溶性纖維,既可通便,又能降低膽固醇含量。
西紅柿:儘管一年四季西紅柿都可見,營養很豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。
牛奶:很多人認為喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。
中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。
穩定情緒,除了飲食之外,情緒也是引起上火的原因之一,一定要穩定情緒,不要過度悲傷、生氣,及早的排出壓力,在生活中注意合理的發泄,不要過度壓抑自己,也不能讓情緒失控,最好的辦法就是合理發泄,例如玩遊戲、打球都是很好的發泄情緒的途徑。
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