經常喝碳酸飲料會導致肥胖嗎,喝碳酸飲料會發胖嗎
碳酸飲料由於含糖多而導致熱量較高,目前已引起越來越多人的警惕。5月3日,美國飲料協會還發布了一個聲明:可口可樂、百事可樂等幾大飲料生產商同時保證,不再在學校裏出售含糖的碳酸飲料。與此同時,一些號稱“零熱量”的碳酸飲料開始大量出現在美國市場。在國內,近年也有了可口可樂“健怡”以及百事可樂“輕怡”等低糖、低熱量碳酸飲料。這些飲料真像它們所宣傳的那樣,幾乎不含熱量,因而更健康嗎?
碳酸飲料導致肥胖
美國是碳酸飲料消費大國,據美國農業部資料顯示,1964—2000年間,該國人均碳酸飲料消費增長了450%。然而,2005年,碳酸飲料再沒有以前那麼風光無限了,可口可樂和百事可樂公司在美國市場的年度銷售額出現了40多年來的首度下滑。有專家指出,這與消費者的健康意識不斷增強有很大關係。
由於含糖多,碳酸飲料被很多營養學家界定為高熱量飲料,並指出,它是讓相當一部分美國人患上“肥胖症”的元兇之一。實驗表明,如果每天喝1罐(330毫升)含糖碳酸飲料,每3—4周,人的體重就會增加1磅(約合0.454公斤)。這一危害在兒童身上體現的更加明顯。美國醫學專家一篇研究報告指出,如果一個孩子平均每天喝一罐(330毫升)含糖碳酸飲料,其肥胖概率將增加60%。
減肥時還要戒除以下食物
你瞭解減肥期間哪些東西可以吃,哪些東西不可以嗎?如果不瞭解,那就來看看減肥期間你應該戒除的四類食物吧:
1、煎炸食品:説實話,煎炸食品除了破壞食物營養成分以外,還會影響健康,使得高血壓、脂肪肝、心肌梗塞等現代都市病找上門哦!
2、碳酸飲料:除了85%的糖分以外,就是氣泡了。在營養學上,屬於“空熱量食物”,吃了之後易長肚子,非常不利減肥。
3、膨化食品:關鍵是加工的方式,不信可以用打火機燒一下薯片看,除了一滴渾濁的油以外,什麼都沒有。
-
治癒系電影影單,請查收!夏日必備,提升心情get!
天氣炎熱,心情容易低沉煩悶,在閒暇時間開個空調看上一部治癒系電影,是非常舒適愜意的。接下來這兩部動漫電影都是top級別的,一起來看看吧~一、尋夢環遊記死亡不是生命的終點,遺忘才是。這部影片一經上映,就贏得了大眾的好評,影片的關於死亡的定義的理念十分新穎具有特...
-
吃什麼養胃,這5種食物多吃胃一天比一天健康
胃主要負責消化食物和吸收體內營養,食物通過食道管進入胃,胃的不斷蠕動使食物和胃液攪拌,吸收營養進入血液,將有害物質排入腸道繼續轉化。胃液包括胃酸,胃酸是消化食物的重要工具,但如果分泌過多,就會引起胃酸反流,並伴有噁心。長期的精神壓力、不規律的飲食、勞逸結合...
-
如何清洗衣服上的醬油漬,去除衣服醬油漬的方法
去除衣服上的醬油漬:1、需要用到白糖。首先把沾上污漬的地方用水浸濕,然後再撒上一勺白糖,用手揉搓。我們可以看到一部分醬油跡已經沾到了白糖上,然後用水清洗,可除醬油漬。2、需要用到蘇打粉。將白背心浸濕後,在沾有醬油漬的地方塗上蘇打粉,10分鐘後用清水洗淨,即可除...
-
激光筆對眼睛的危害,激光筆的三大危害
相信很多人都比較愛玩激光筆,尤其是小孩子,無論是在外形上,還是實際效果上,都非常的吸引人,激光筆還可以直射出不一樣的色調,具有非常好的遊戲效果,但是如果長期在黑暗裏玩激光筆,會對眼睛導致損害,如若不慎,很容易傷到雙眼。那麼激光筆給我們帶來什麼樣的危害呢?一起看...