宮寒女人吃什麼好,暖宮飲食要常吃
網上流傳這種説法“十個女性九個宮寒”,女性宮寒嚴重者會導致不孕,所以想好孕的女性就要先調理好子宮環境。治療宮寒出了儘量避免接觸生冷的東西之後,還需要在飲食上調理。那麼宮寒女人吃什麼好呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考。
宮寒女人吃什麼好?
1、桂圓肉
桂圓中含有豐富的鐵質,100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質,在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物,可以用於貧血的治療,一般來説煲湯或者是熬粥的時候使用,桂圓屬於温補的食物,對於女性的宮寒具有非常好的療效。
2、黑棗
黑棗被稱為“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。對於女性的宮寒症狀也具有非常好的療效。
3、益母草
益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調經、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等症,都可以使用益母草。
4、紅豆
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
5、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
6、阿膠
阿膠裏含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質,這些營養,對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。
暖宮食譜助女人趕走宮寒
宮廷暖宮羹
材料:鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1只,食鹽少許。
做法:將鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹這樣就可以吃了。
功效:這款食譜對於宮寒是很有緩解作用的,但是要一直吃下去,要堅持。
桂圓紅豆大棗湯
材料:幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法:
1、紅豆用清水洗淨,浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、鍋內加入清水,放入泡好的紅豆、大棗,上火煮沸。
4、加入桂圓,再次沸騰後,轉文火煲60分鐘。
功效:桂圓屬於温熱食物,具有良好有滋養補益,補氣血的功效,大棗味甘性温,有補中益氣、養血安神的功效,紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。
枸杞紅棗煲雞蛋
材料:雞蛋2個,棗(幹)8顆,紅糖少許,水適量。
做法:
1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨,鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開始煮。
2、開鍋後,煮10分鐘左右。
3、把雞蛋撈出來放冷水冰一下,剝去雞蛋殼,把剝好的雞蛋再次放入鍋中,一起煮,把紅糖倒入鍋中。
4、枸杞放進去,煮5分鐘即可。
功效:枸杞具有滋補作用,暖身效果強,紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
韭菜生薑牛奶羹
材料:韭菜500克,生薑30克,牛奶250毫升。
做法:先把韭菜清洗乾淨,用刀切小指大小的段,然後把韭菜和姜一起放入榨汁機中進行炸碎。把榨汁放入鍋,在鍋中加入牛奶,用小夥煮開就好了。
功效:對温中散寒,健脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛有幫助。
-
貧血和血虛是一種症狀嗎,貧血和血虛有什麼區別
日常生活中,很多人都會有眩暈、疲勞、想吐等症狀,而人們都把其看作是貧血,但是到醫院一抽血檢查,其實並不是貧血,那麼還有種情況就是血虛,血虛和貧血很多人都會搞混,而且很多人認為這兩種其實就是一種,血虛就是貧血,其實並不是的,下面我們就來看看是怎麼回事吧~“血虛”...
-
停經的原因有哪些,女性絕經前的症狀
婦女絕經是指卵巢功能衰退,月經停止。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡,或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應,卵泡不再發育和分泌雌激素,不能刺激子宮內膜生長,導致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能,如放射治...
-
晚上睡覺老是做夢是怎麼回事,晚上睡覺愛做夢如
睡覺是我們每天都會做的事情,也是生活中很多人最喜歡的一件事情。但是有些人經常因失眠多夢而煩惱,為什麼晚上睡覺老是要做夢呢?有的時候第二天醒來晚上的夢都還清清楚楚的記得,有的時候做了一個夢還會醒來!那晚上睡覺老是做夢是怎麼回事呢?晚上睡覺愛做夢如何調理呢...
-
女性雄激素過高怎麼引起的,女性雄激素過高怎麼
女人在性格上可以沒有女人味,脾氣也可以變得女漢子,但是絕對不能在身體特徵上有任何男性化,否則可就真的是沒有女人味兒了。如果女性照鏡子的時候忽然發現自己長了鬍鬚、痘痘,而且還有不孕不育的症狀,那多半就是屬於雄性激素過高。究竟是什麼原因引起女性體內雄性激...