你的宮寒幾級了,八種食療方法輕鬆暖宮驅寒
對着測一測,看看你宮寒幾級了:
一級:月經紊亂、痛經。經前小腹墜脹感、小腹發涼,但是可以忍受。手腳微微涼,多穿點衣服還可以忍受。反胃、作嘔。臉色發黃、不正常的白、黃褐斑、黑眼圈輕微。小腹輕度隆起。帶脈(非專業人士,簡單理解成腰與肚臍的環繞一週就行,或者查百度)不通。偶爾腰痠背痛、四肢無力。氣色差臉色白黃、乾燥。皮膚乾燥粗糙,顏色暗黃,沒有光澤。月經量少。白帶異常。
二級:月經紊亂、痛經影響到工作與生活。手腳冰涼,多穿衣服還是涼。黃褐斑、黑眼圈明顯。小腹胖的明顯、帶脈阻塞。腰痠背痛、四肢無力影響睡眠。氣色差皮膚顏色枯槁。尿頻遺尿。性慾冷淡。開始有輕微失眠反應。血塊。(包含一級所有症狀)
三級:痛經無法忍受。手腳冰涼,無法忍受。腹部胖的超標、臃腫難看。黃褐斑嚴重、影響容貌、證明由於宮寒淤堵子宮內毒素過多且沒有排泄除去。性生活障礙,做愛疼痛難受等。失眠。(包含一級二級所有症狀)
三級以上:性生活無比難受與疼痛者,子宮可能已經開始發生病變或者嚴重病變,小心子宮肌瘤、宮頸炎、陰道炎、盆腔炎等疾病,應該去醫院檢查。
推薦飲食:
韭菜生薑牛奶羹
主料:韭菜500克,生薑30克,牛奶250毫升。
製法:
(1)取韭菜洗淨,切粹,生薑刮皮洗淨,然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁,取汁備用。
(2)將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶,小火煮開即可食用。
功效:温中散寒,健脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛。
食法:每日早晚各1次,飯後1小時食用為佳。
主治:胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍,胃寒型慢性胃炎症見胃脘冷痛,嘔吐清水,食後腹脹,食冷痛甚,食温則痛緩,大便溏,口淡無味,舌質淡白,苔白者。
韭菜炒核桃蝦仁
主料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。
製法:
(1)韭菜洗淨,切成3釐米長的段備用。
(2)蝦仁用温開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。
(3)核桃去殼取肉洗乾淨備用。
(4)先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟後,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調味後食用。
功效:治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。
中藥調理:
1、當歸的好處多多
當歸性温,是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什麼好治療?當歸絕對是首選的藥材。在中醫上講,當歸有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的講究,所以可以起到活血的作用。
當歸對活血化瘀,調理經血,治療宮寒都有很好的效果,所以在中醫上,經常利用當歸來治療女人月經不調、痛經、宮寒等病症。
2、補血之阿膠
在阿膠裏,含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質,這些營養,對治療宮寒很有效果。
在日常飲食中,宮寒吃什麼好治療?阿膠是很好的治療方法。將阿膠與紅棗搭配,效果會明顯,治療宮寒會更有好作用。
3、中藥之益母草
益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調經、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。
女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等症,都可以使用益母草。
食用方法:用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個,用開水煮開,再用小火煮2小時,可以放入適量的,鹽就可以飲用了。
宮寒分先天和後天兩種
先天是由於腎陽虛,體內陽氣不足,內寒導致的宮寒。症狀有畏寒怕冷、腰膝痠軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯,月經量少等。後天是由自然界寒邪(外寒)侵襲到體內導致的。比如愛吃冷飲等寒涼之物,夏天空調温度過低、常穿露臍裝、冬天衣着單薄等,用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。
中醫在治療宮寒不孕方面是有優勢的,不僅可以中藥治療助孕,還可以明顯改善症狀。內寒以“補”為原則——補益腎陽、暖宮散寒,外寒以“驅”為原則——散寒祛濕、活血祛瘀。
子宮須常暖 推薦五款暖宮食療湯
中醫學認為,女性屬陰,不要貪涼,吃了過多寒涼、生冷的食物後,它們進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以即使炎夏,也不要吃過多的冷飲等寒涼之物,冰箱裏的食物最好放一會兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時,先吃熱的,再吃涼的。有很多食品,雖然常温下食用,但它卻是寒性的,如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿蔔、苦瓜等,也要適可而食。
養成飯前喝湯的習慣,一些具有温熱性質的湯,如酸辣湯、胡辣湯等,可以緩慢地幫助蓄積體內熱能。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。如果日常有受寒現象,例如淋雨、受涼等,一定要事後補救,給自己煎一碗驅寒湯:生薑5片,水煎10分鐘,放2勺紅糖,驅走寒氣。
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