預防輕生我們可以做些什麼,如何幫助身邊抑鬱症患者走出陰霾
今天(910)是第19個世界預防自殺日,主題為“展現行動,創造希望”。生活中,一些壓力可能會催生一些人輕生的想法,當然大部分人會度過這段低迷期,但仍有部分人會選擇結束自己的生命。那麼,當自殺徵兆出現,我們能做些什麼?預防輕生,我們該怎樣釋放求助信號?如何幫助身邊的抑鬱症患者走出陰霾?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
什麼樣的表現是自殺傾向前兆
首先,Ta有可能直接或者間接的表達自殺的想法;其次,Ta的行為信息會寫一些與自殺、死亡有關的東西,會留意自殺的方式方法等,並且生活狀態紊亂,精神萎靡不振,嚴重緊張焦慮,看問題愛鑽牛角尖等;最後,Ta的生活中發生了重大變故或挫折,特別是人、事、物或者願望的喪失類事件。
預防輕生我們可以做些什麼
1、當你在生活中遇上困擾,或者是察覺自己有心理方面的障礙,甚至產生想要自殺的念頭時,請不要擔心和害怕,勇敢地告訴讓你比較有安全感的朋友、親人或者伴侶,積極地向身邊人求助。此外,也可以求助心理諮詢,進行有效的心理治療,或者撥打心理救援熱線尋求幫助。
2、當與有自殺傾向的人交流時,請不要和Ta抬槓或爭論;請不要承諾為Ta的自殺傾向保密:為了確保Ta的安全,你很有可能需要向精神健康專業人士尋求幫助;請不要隨便提供方法來幫助Ta解決問題、給出建議,或者讓Ta感覺自己不得不為自己的自殺情緒正名;請不要自責:你要明白,你無法憑一己之力“修復”好Ta的抑鬱和絕望。
-
吳尊友談為何抗疫不能躺平,當前疫情回持續多久
看到美英俄日韓等國逐步放開疫情管控,一些人建議中國也可像這些國家一樣逐步放開,甚至全部放開躺平。專家吳尊友談為何抗疫不能躺平,稱躺平是其他國家無奈的選擇。這究竟是怎麼回事?我國抗疫真的不能像別國那樣嗎?當前疫情回持續多久?接下來,大家就和小編一起來看...
-
防治風寒感冒的藥竟然家家都有
感冒病一年四季都可發生,中醫認為是由人體外感以風邪為主的四時不正之氣所致,特別是身體虛弱、衞氣不固的人遇到氣候變化或寒熱失調時最容易患上此病,常稱為傷風感冒。如果傷風挾有寒邪就叫作風寒感冒,常表現為惡寒(怕冷)、發熱、無汗、頭痛、身痛、鼻塞、流涕、打噴...
-
肝臟不好有什麼表現症狀有哪些,這5個症狀趕緊治療別拖成肝癌
肝臟是人體的重要器官,它具有代謝人體內營養物質和雜質的功能,同時還起到儲存糖原的作用。然而隨着生活方式的改變,越來越多的人有肝臟問題。但是肝臟主要負責五臟六腑的運動和轉化,只有肝臟處於健康狀態才能延年益壽。肝臟不好時會引起各種疾病,所以我們在日常要積...
-
胃癌早期有什麼症狀,這五個症狀及時改善治療
胃癌是一種常見的起源於胃的惡性腫瘤,在我國各類惡性腫瘤中居首位,男性多於女性。它可以發生在任何年齡,尤其是中老年人。發病的主要原因可能與一些胃病、遺傳因素、環境、飲食習慣有關。早期胃癌沒有明顯症狀,隨着病情的發展,可能會逐漸出現類似胃炎或胃潰瘍的非特...