得了慢性胃炎怎麼辦,這五個方法把胃一步步養好
在生活中慢性胃炎早期沒有特定的症狀,但是如果不採取有效的養胃措施和藥物干預,久而久之慢性胃炎就會影響我們的日常生活。如果近期頻繁出現上腹部不適,如暴飲暴食、噯氣、反酸、胃灼熱、食慾不振、消化不良甚至噁心嘔吐,或伴有精神緊張、煩躁、失眠、心悸、健忘等症狀,考慮為慢性胃炎。那麼得了慢性胃炎怎麼辦?
1、減輕壓力
要想控制慢性胃炎,大部分患者首先要減輕壓力,因為有些患者在日常工作生活中壓力過大,會對胃產生較高的刺激。這既是慢性胃炎的病因,也是影響疾病發展的因素。因為壓力過大影響精神狀態,會導致胃酸分泌明顯增加,如果胃裏沒有食物,會腐蝕胃黏膜和胃壁組織,造成嚴重損傷。
2、調整飲食結構
慢性胃炎患者可能是飲食引起的,在控制階段就要調整飲食。比如淺表性胃炎或出血性胃炎患者,更容易受到飲食刺激。在臨牀上,飲食結構的調整決定了胃的功能能否長期維持。日常生活中,首先要避免含酒精的食物,其次要減少食物的刺激性,儘可能的補充維生素和蛋白質,促進修復。
3、不要節食暴食
吃飯的時候,為了腸胃健康,為了能夠恢復病情,一定要注意飯量。即使遇到喜歡的食物,也不要吃太多。不能吃太多。否則你的胃會過度擴張,胃酸分泌增加,慢性胃炎的病情會加重。有些人有減肥的需求。建議不要過分控制自己的飲食,不要盲目節食。吃得太少會導致營養攝入不足,也會威脅到他們的腸胃健康。
4、吃飯細嚼慢嚥
慢性胃炎患者在吃飯的時候一定要注意,不要吃得太快,要細嚼慢嚥,這樣才不會帶來消化負擔,也不會影響到腸胃健康。如果每次都是狼吞虎嚥的吃飯,大塊的食物顆粒就會損傷食道和胃黏膜,而且不利於消化,對於疾病恢復沒有好處。
5、儘量少食多餐
慢性胃炎患者在吃飯的時候要堅持少食多餐,這樣吃飯不會給胃部太大的消化壓力,慢性胃炎患者原本胃部就出了問題,如果一頓飯吃太多,問題會更加的嚴重。少食多餐也要注意總體食物的熱量攝入,不能多食多餐,這樣對於健康沒有好處,還容易導致肥胖發生。
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